想丰胸，不要按胸，按小腹部上的大巨穴，更好！按压大巨穴，为什么可丰胸美胸呢？大巨穴在下腹部，当脐中下2寸，距前正中线2寸，足少阴肾经上的主要穴位之一。找此穴位置的方法：从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，每份为一寸（即“同身寸”）。从肚脐往下两寸（即石门穴）再向左右两寸（约三横指宽...

前段时间非常流行的呼吸减肥法，这样的方式真的能减肥吗？呼吸减肥，就是通过呼吸让身体自我调节得到锻炼。呼吸减肥充分发挥调动了人体整体机能，使基础代谢率明显提高。身体在进行深呼吸动作时，能将胸腔打开，缩紧腹腔，锻炼到整个腹部和侧隔膜的肌肉群，既能提高肌肉活力，又能帮助脂肪燃烧。而且深呼吸可以使...

很多宝妈在生完宝宝之后，一心扑在宝宝身上，总是忽略自己的身体，就因如此，很多宝妈面临着很多问题。产后身体变化大，90%的宝妈为此苦恼很多宝妈在生完宝宝之后，都会遇到同一个苦恼那就是身材走形的问题，尤其是胸部问题，缩水、走形、下垂等等，让所有宝妈头痛不已。说道胸部走形问题，宝妈们不得不...

很多人觉得自己属于上身瘦，穿啥都好看的，但是一看自己的腿，却又很无奈。很多自己喜欢的裤子，买来穿在自己的身上，立马就后悔了，觉得超难看。有一双粗腿，实在是我们成为小仙女的一大障碍啊！炎热的夏天，谁不想穿着短裤，裙子出去呢，想想就很清爽嘛。但是……想想自己的腿，就感觉心痛呀，连自己喜欢的衣服都不能...

跑步对于年轻人和老年人来说都是一项很好的运动，但是有些人认为跑步会使小腿变粗，但是跑步实际上可以瘦腿，如果说为什么小腿变粗，只能说你的跑步姿势是错误的。即使是跑步这样简单的运动，我们也需要注意一些细节，今天我们就来说说如何不让小腿变粗的3个重要原因。1，跑步前一定要热身。运动前的热身...

美美的产假就要结束了，当她开始做重回职场的准备的时候，拿出来曾经的工服却发现一件也穿不下去了，即便是夏天穿冬天宽松的衣服，也还是塞不进去了。看着自己臃肿的身材，美美失落到了极点，她不明白那些辣妈是如何减肥的，为何自己卸了货却一点也没见瘦，每天也会坚持散步，尽量也会少吃，可是体重丝毫未动。美美决定...

你是否计划去旅行，而且旅行时你必须穿泳装？或者朋友大喜日子临近，你拼命地想使自己的伴娘礼服穿起来更合身？如果你想持久减肥，那么通过长期控制饮食和进行运动是减肥的最好选择。但如果你需要看起来苗条，并且只有一个礼拜时间去完成这项工作，那么你就可以参考下面的指导方法，以下是一周内减肥的技巧和诀窍。方法1控...

下面介绍一些不反弹的减肥法，遇到过停滞期或者经历过减肥反弹的人可以看一看。即使进入停滞期也不放弃，继续减肥如前所述，如果在停滞期停止减肥，很容易反弹。停滞期是身体的正常反应之一。积极地看待，继续减肥吧。但是，为了减重而极端地节食和剧烈运动是不可取的。防御反应强烈，反而有可能难以...

减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单。下午来一勺蜂蜜蜂蜜能够在信用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并能将这种正常状态...

减肥也能吃的甜甜圈，免炸免打发，营养丰富口感好，做法超简单过节胖3斤，节后要瘦身，学会这道小吃，减肥也能吃甜品，真香 小伙伴们好，我是零落，唯有美食与爱不可辜负！每逢佳节倍思亲，每次节日长3斤，节后只能吃素勤瘦身。但是小伙伴们，我要告诉你们，减肥不是只能吃素哦。学会这道小吃，减肥也能...