离过年没有多长时间了，当初你给自己定下的减肥目标完成了吗？今天带给大家一个超实用的减肥暴瘦方法，没有瘦不下来的人，只有你对美丽和性感的不够渴望。饮食分享早餐：鸡蛋+全麦面包+牛奶午餐：清蒸鲈鱼+酸辣大白菜晚餐：荞麦面+鸡胸肉增高饮食每天一杯牛奶，一个鸡蛋少不了...

对于上班族来说，工作压力大、饮食不规律、不运动等就更容易导致肥胖了，那么，上班族怎么减肥好呢？肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下。1、在办公室准备些低热零食工作会消耗你的脑力，也会消耗你的体力，让你容易感到饥饿。在正餐之前，吃一些小零食或喝些水，可以增强饱腹感，避免在正餐时候进食过多...

咖啡，作为世界三大饮料之一，近些年来深受我国老百姓的喜爱。尤其是年轻人，甚至每天都会喝上一杯，早已养成了习惯。此外，不少研究还发现常喝咖啡能减肥，这似乎又多了一个不得不爱它的理由。不过这种说法存在一些争议，网络上也有一些专家说喝咖啡会增肥。那么到底谁对谁错呢？爆炸营养课堂的营养师告诉大家，...

在日常生活中，很多人特别喜欢吃雪莲果。雪莲果味道可口，营养丰富，含丰富的带有甜味的低聚果糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人吸收，糖尿病患者亦可使用。那么吃雪莲果能减肥吗？一、雪莲果能减肥的原因1、脂肪含量较少雪莲果的100g提供的热卡为17大卡，而且其中大部分...

减肥是一个永恒的话题，在这个以瘦为美的时代，从A4腰、直角肩、天鹅臂到反手摸肚脐、锁骨放硬币瘦已然成为了越来越多人共同的追求， 有一部分人对瘦的追求，已经接近病态，为了让自己瘦得快一点甚至开始节食。瘦了固然好看，但是一旦追求极端，太瘦就会出现各种问题。节食减肥不可取，当心越饿越胖或许...

随着人民的生活条件越来越好，糖尿病这种富贵病的发病率也越来越高，平均每10个人就有1个人患有糖尿病。糖尿病早期一般是没有明显症状的，所以很多人早期并不重视控制血糖，最终因为血糖持续的居高不下，而出现各种并发症。首先对血糖不在乎，不吃药不忌口，重视以后又开始信赖偏方，以为通过偏方就可以...

生完宝宝之后，有一天去医院检查，电梯里有一个孕妈问我，还有几个月生，这一刻我真的陷入身材焦虑了。一说到减肥，家人齐齐反对：你还要不要喂奶了！减肥奶会变少！运动会影响母乳的质量！……哺乳期到底可不可以减肥呢？答案是：当然可以减肥！产后多久开始减肥？产后6~8周就可以开始减肥了，不...

很多人由于身材发胖，会出现一个小肚腩、啤酒肚，腰围超过一定的尺寸，会出现各种健康疾病。我们可以在健身网站看到，不少健身女神，她们拥有低体脂率，身上没有多余赘肉，还拥有翘臀、马甲线身材，腰围大都在60cm以内，穿什么衣服都会特别好看。根据健康数据调查建议：女生腰围最好低于75cm，男生...

在三四月时，正值油菜花盛开的季节，景致蔚然可观，而待到菜籽圆润饱满、乌黑发亮之时，将油菜花尽数收割，通过压榨工序制成菜籽油，成品的菜籽油又进入千家万户的厨房之中，发挥它新的生命力，为人们的身体健康奉献它的余热。那么你又对餐桌上的菜籽油了解多少呢？不如来看看接下来的详解：菜籽油作为传统...

我们如何要把小肚腩瘦下来呢？我相信这对于每个女生来说都是最想了解的，接下来请跟着小编一起学习，助你早日摆脱小肚腩。4个每天值得坚持的方法：1、每天的晚餐必须在睡前4个小时内吃完，否则你吃完的饭在你睡觉时还没消化完，就很容易堆积在胃里面，然后日积月累就成了我们常说的小肚腩。2、睡...