在很多肥胖患者眼里，越是难以坚持的减肥方法减肥的速度越快，效果也越好，3337减肥法便是一种很难坚持的减肥法。3337减肥法分为两个周期进行，每个周期分为3天、3天、3天、7天四个阶段，并将食物严格按照3:3:3:7的比例进行分配控制和安排每天的饮食。那么3337减肥法具体是如何安排的呢？3337减...

您是否想瘦下来，但没有时间、精力或能力锻炼？如果是这样，您并不孤单。然而，虽然锻炼对于健康的体重管理和整体健康至关重要，但经常去健身房并不是每个人可以做到的。这是完全可以理解的，这就是为什么我在这里提供14种无需运动即可减肥的方法。（是的，这是可能的！)人们不锻炼的一些主要原因包括疲劳、缺乏时间、感...

6月最便宜的减肥食谱，成本不足2块钱，晚餐吃它，轻松瘦回S码。随着夏至节气的到来，明显感觉到天气变得高温闷热了，这给植物们带来了天然的生长条件，各种蔬菜疯狂生长，如今蔬菜都变得特别便宜了，就连北京这边超市里的蔬菜价格也降了不少，现在的黄瓜每斤已经降到了1块钱以下，每次去超市我都会带上3-4根，没...

女性在怀孕期间因为胎儿以及身体能量需求，体重会不断上升，甚至到生产时已经进入肥胖阶段。而这对于追求完美体型的女性来讲是不能接受的，她们在产后会采取各种措施减肥，却因为被困在误区内，导致减肥失败。所以产后想要减肥成功，首先要脱离误区，再抓住要点。产后减肥要远离哪些误区？1、哺乳期禁止减肥...

如果大家仔细观察就会发现，同样是减肥，自己减肥的效果一开始是比体重基数大的人要慢一些的。因此有不少人简单认为，体重越大的人，获得的减肥效果越好。其实体重基数大的人，一开始减肥的效果确实是会比较明显，但是当自己减肥一段时间后，如果没有改变减肥的方法，那么减肥的效果就会出现缓慢的现象。那么，体重越...

越来越多的人加入减肥的大军，很多人减肥失败的原因就是没找对方法，其实一天中，有五个减肥的黄金时间点，若你能牢牢抓住，减肥就不会是件很困难的事情，不会老是减肥失败，而是变得很容易，不用刻意节食，也能有好身材。那么，减肥的黄金时间点，到底是什么时候呢？一起来看看。一天中哪些时间点是最佳的燃脂时...

导语：不知不觉就到了九月中旬了，天气也越来越凉，在这种温度下，汤菜总是更受欢迎，结束一天的工作回到家，喝上一碗热汤，暖胃又暖心，还会让人通体舒坦，胃口大开。秋季做汤我偏爱清淡一点的，其中冬瓜是我常用的蔬菜之一。冬瓜做汤这样做，消水肿又减肥，我几乎天天吃，这才是冬瓜最好吃的做法。消水肿...

虽然走路是日常中常见的活动，但它同样也是减肥的好方法。关键不在于你走了多少步，而在于你如何走。走路的速度和姿势才是最重要的。今天我将和大家探讨走路减肥的一些常识，希望能帮助你找到正确的走路策略，实现理想的健康目标和减重效果。01理解步数和消耗的关系走路是一项非常方便的健身活动。不过，仅仅只关注步数，...

近日，由于不少网红博主的推荐，椰子油接替生椰拿铁成了减肥圈新晋网红。其实，关于吃椰子油减肥的神奇功效一直在流传，对于想要苗条身材又管不住嘴迈不开腿的女性来说，每天吃几勺椰子油就能坐等瘦身无疑极具吸引力。7月5日，武汉专家表示，肥胖与多种因素相关，单纯靠吃椰子油减肥并不靠谱。仅靠...

减肥除了运动，也能从饮食入手！2020年最热门减肥法推介▼▼▼第十名：NOOM减重法第十名是拥有54万搜索量的「NOOM减重法」，它并不是我们所想的饮食规划，而是一款知名的手机APP，可以记录日常的饮食卡路里、运动量等。女生们可不要以为这样跟纸上纪录有什么差别，这款APP会依照你的身...