冬天不减肥，夏天徒伤悲！冬天是肥肉肆意增长的季节，减肥也加入了爱美人士的日程表。很多人都喜欢在网络上研究如何减肥，看到明星们闪电般的瘦身速度羡慕不已。在翻看这些明星或者博主的饮食记录不难发现，粗粮在其中扮演了极其重要的角色。粗粮真的可以减肥吗？为什么有些人吃粗粮却一斤肉都没有减掉呢？粗粮...

你是不是又感到自己的皮带有些紧了呢？贴秋膘的作用已经开始在你的身上起作用了，你在身上贴的秋膘很大一部分都跑到你的肚子上了，小心贴秋膘贴出来一个大肚腩来。别再大吃大喝去贴秋膘了，贴起来很容易，想要再减下去就需要多付出十倍的努力，还未必能够看到效果。如果，你想还能看到自己的腹肌线条，就要把嘴巴管起来...

为什么瘦下来了，脸还是很大？脸大的原因有哪些？如何瘦脸？如今很多MM身材很好，但是脸却很违和的长胖了。如果不往下看光看脸都以为是个胖子，如何瘦脸成为了很多人关注的话题，今天就从脸大的原因到瘦脸的方法来给大家具体的讲解。　　什么原因造成的脸大呢？　　脂肪型脸大，这类型一般出现在肥胖的人...

说起减肥，相信是许多女人的心头大患。毕竟爱美是女人的天性，而减肥就是女人的终身事业。当然了，现在减肥的朋友可不止女性了，男性减肥的也很多，毕竟现在相亲，有很多颜控什么的，对对象的身材还有要求。再说了，有一个好身材，也可以在喜欢的妹子面前秀身材，岂不是很棒?而女人减肥，相必也差不太多。...

女人有两次生命，第一次是妈妈给的。第二次是生完孩子之后的重生。很多女性都是在产后体质变得比较虚弱，身体机能大不如从前，部分妈妈还会出现身体肥胖的现象，这使得她们很烦恼，很容易导致产后抑郁症。产后瑜伽，对妈妈们来说是最为适合的运动，因为它既不是激烈运动，同时又能锻炼身体，增强体质。产后瑜伽主要先以修复...

其实现在的人们对于身材越来越关注了，但是好的身材真的是那么容易就能得到的吗？其实不然，好身材真的是很难练出来，而且也是很难保持的，所以好身材不是想有就有的！现在很多人吃的好喝的好，天天躺在床上不运动，玩手机，结果自己的肚子，腿上，臀部全是脂肪，脂肪越多，腿变得越粗，臀部变得越大，整个身材都...

减肥期间合理地安排好一日三餐固然是非常重要的，尤其是大家可以为自己制作一些减肥食谱，通过科学的饮食安排来让自己更加高效、健康地减肥瘦身。那七天快速减肥食谱有哪些？适合减肥吃的食谱有哪些？下面我们一起来详细了解一下！七天快速减肥食谱有哪些？说到七天快速减肥食谱有哪些这个问题，毫无疑问减肥食谱有很多，但...

导语：减肥：3分练7分吃，自己做瘦身餐，掌握3个重点，保证事半功倍。瘦身时，三餐的搭配是关键，分享7张最全食物热量表，减肥党必备4月不减肥，5月徒伤悲，天气越来越热，本周不减肥真的就要来不及了，合格的瘦身美食就是要能越吃越瘦，俗话说得好：3分练7分吃，这句话可是健身减肥圈子里的至理名言了，...

相信很多小姐姐都知道，如果自己的身边朋友其中有胖子存在的话，胖子们的行动都是非常不便的，就比如说跑步，当胖子们跑起步来的时候，身上的肉颤抖的都要掉下来的感觉，为什么会这样呢？因为胖子们的肉几乎都是脂肪，所以，当你身上的肉变软的时候，只能够说明，你需要减肥了！我们都知道，我们皮肤的组成中，有一种物...

随着养生大军的日益壮大，祛湿潮流也是愈长愈高，小伙伴各种祛湿的小妙招，最常见的就是红豆薏米水，还有艾灸什么的，中医也有一句话说：千寒易除，一湿难除“，由于地理环境的缘由，生活在江南水乡的小伙伴最感同身受，由于雨水量太过于充足，还有饮食偏甘甜，人体的湿气一直都存在。在门诊望舌的时候，胖大有齿印湿气...