10月11日是“世界咨询肥胖日”，当天上午，暨南大学国际减重中心郑州分中心将在郑州举行大型义诊宣传教育活动，成立“中原胖胖救助基地”，以帮助更多的胖重返健康。同时，启动“寻找中原第一胖”公益活动，希望能够给TA不一样的人生。“中国第一胖”从450斤减到210斤梁用，男，身高155厘米，体重...

当自己瘦下来变得好看了，世界都是五彩缤纷的。记得三年前，由于工作压力，每天加班、熬夜，坐在电脑跟前久坐不起，饿了点外卖，渴了喝奶茶，晚上1-2点还要吃顿夜宵，然后才上床睡觉，短短一年时间，我胖的不敢看镜中的自己，从100斤的标准体重，增加到132斤，漂亮已经跟我无缘了，而且有时同事和领导还...

导语：对于小姐姐们来说，拥有美丽的大长腿总是让人引以为傲的，但是并不是每个人都能拥有，因为各种原因，很多小姐姐的腿部都隐藏着一圈一圈的肉肉，这让她们都感觉毫无自信可言。难道没有解决办法吗？只要注意这五点，助你轻松获得纤细长腿。1、为什么会拥有大粗腿2、需要注意什么一、为什么会拥有大...

我月瘦20斤用到的一些实用的小方法分享给大家。一、喝水的量要正确喝水的量用自己的体重（kg）去乘30，算出来的结果就是每天的饮水量每天达到正确的饮水量对自己的代谢帮助非常的大，而且不会因为超量饮水而水肿喝水的时候不要咕咚咕咚喝，小口饮水，少量多次，尽量不要喝冷水哟。...

随着大家对身材的要求越来越高，减肥这件事情已经跟吃饭一样简单了。特别是女孩子，动不动就要说要减肥，所以，大家也尝试了很多的减肥方法。有一些人不喜欢健身，那就用节食的减肥方法，也就是通过饿肚子，不吃饭来减肥。但是有一些人则喜欢通过健身来减肥。这两种是大家都比较常用的方法，下面我们就一起来讨论一下是...

本 期 导 读 有人问了一个很多人关心的问题：艾灸可以减肥吗？想要减肥，可以通过艾灸某些穴位实现吗？可以的话灸什么穴位呢？肥胖与否不能只看体重计。有的女生比较执念，认为体重过百就太胖了。我就遇到过身高一六八，非要减到体重不过百，我很坦诚地说，艾灸可能很难帮到她。想要人鱼线、马...

苹果是我们日常生活中常见的水果，它的滋味酸甜可口，深受大家的喜爱，苹果富含矿物质，有机酸，维生素等多种营养成分，它的营养价值非常的高，今天就用苹果分享一道养生美食非常的简单，实用，一起来看一下吧首先我们准备一个苹果，把它湿润一下，然后再加入果蔬洗涤盐把苹果皮搓洗一下，利用食盐的摩擦性反复的...

4月，吃这菜最刮油解腻，煮一煮就上桌，清爽不油腻，做法超简单。大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。每次不知道吃什么的时候，来看看我，也许有一道家常菜正合你的口味。4月不知不觉过了一半了，马上就到5月份了，天气越来越热，和厚衣服说再见的同时，也该和自己身上的脂肪说声拜拜了。一个冬天...

有人说，每一个胖子都是潜力股，瘦了以后的人生会像开了挂一样美好。 然而减肥却是个技术活，只有掌握了科学的方法，“瘦身魔法”才会降临到你身上。 我们采访多位专家解答减肥疑惑，想要瘦成一道闪电的你，千万别错过。一张“热量消耗表”，对照练起来 运动医学专家认为，运动消耗人体内多...

导语：大腿内侧是最容易堆积脂肪的地方，健友们也会选择很多花哨的动作进行训练，就如下面图片中出现的奇葩动作，也许你觉得这样瘦大腿内侧很有效果，但是对腰部和髋部的损伤也不小，腰部受伤会直接影响健身进度，髋部受伤会让跑者的水平下降，因为送髋是跑步者提高成绩的一种训练模式，故而想要瘦大腿内侧又不伤身体，...