对于女人来说，来大姨妈是一个非常重要的时期，在此期间，不仅能让我们吃什么都不胖，还能帮助我们护理皮肤和排毒。此外，科学表明，在大姨妈离开后的一周，是女性减肥的最佳时机。那么，在这段时间里，我们该如何快速减肥呢？记住这三件事，能让你更快的瘦身。1、不要吃太多辛辣的食物，吃清淡的食物现在...

为何最近，”不翔”的预感越发强烈？以为自己吃得少了应该变轻啊，结果却因为便秘而觉得整个人都是肿胀的，丝毫没有感受到少食给自己带来的轻松和愉悦感，那么，为什么减肥期间会比较容易出现便秘问题呢？究竟为何会出现便秘？问题可能就出在下面哦！便秘的6大罪魁祸首...

去年春节前 ，全家都阳了。我们都很听专家的话，多吃有营养的东西，转阴后也不敢运动，据说对心脏不好，我们家开启了多吃少动的“长膘”模式。过春节的时候，所有的人都康复了，心情大好。过年期间免不了各种聚餐，各种吃吃吃……于是，春节后，我们全家妥妥地变成了“合肥”，尤其是我老公，胖了12斤。他的脸...

40岁女性可以多吃以下食物，减肥瘦身，美容护肤，越吃越年轻。苦瓜中苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取脂肪和多糖减少，具有很好的减肥消脂的功效。苦瓜的新鲜汁液中含有一种类胰岛素，苦瓜的新鲜瓜汁有降低血糖的作用。糖尿病患者食之，能起到辅助治疗的作用。苦瓜片中含有丰富的维生素c...

跑步减肥，应该是大众最常用的减肥法了，但其实骑行也是可以减肥的。当然，所有的减肥法子都是建立在坚持的基础上，不是骑一次车就能瘦下来，正常的骑车法以及适当的饮食控制，才能达到瘦身效果的。以下这五种骑行减肥法，分享给有需要的瘦身的车友们！【强度骑车法】所谓强度，就是你要在自己的6成...

生娃后就能轻松了？没一个宝妈会同意这种话。因为宝妈的身边还多了一个柔弱的小宝宝，妈妈在顾好自己的身体不落病同时，还要照顾好宝宝的吃喝拉撒。但是困扰产后宝妈的只有照顾宝宝一件事吗？其实还有产后恢复问题。一、产后身体变化宝妈瘦身其实很简单，因为宝妈们产后变胖的部位很明显，而被人看出生没生...

一说到减肥，很多人就靠节食，或者吃水煮青菜，来减肥，这样是错误的，短时间掉秤可能是快，但是掉的都是水分，一吃立马就反弹回去，而我们要减的是脂肪，要通过正确健康的方式，来达到瘦身目的，而不要通过伤害身体健康来减肥。我是从140斤，到现在100斤，无节食，无反弹，一直保持到现在。就是纯靠吃，瘦下来的...

前阵子的杨天真切胃一事引起网友热议，这本是一则名人治病的常规新闻，却掀起波澜。原因就在于大家对“切胃”一词的过激反应，认为切胃就是在伤害身体。很多人认为，把好端端的一个健康器官切掉一部分是不可理喻的行为。胃，是食道的扩大部分,整个胃是一个大的囊状器官，分为胃小弯、胃大弯、贴近腹壁的胃前壁及...

减肥是现代社会中许多人都面对的问题，为了寻求有效的减肥方法，人们尝试了各种各样的方法。本文将评测十种常见的减肥方法，探讨其效果和可行性，并分析每种方法的优缺点，以帮助读者更好地选择适合自己的减肥方式。减肥已经成为现代人生活中普遍关注的话题。随着人们生活水平的提高和饮食结构的变化，肥胖问题逐...

每个肥胖的人都有一个瘦身梦，希望能够一个月减掉10斤、20天，恢复苗条的身材，但是光有想法没有行动是无法让你瘦下来的。很多胖子无法管住嘴，喜欢享受美食，而又无法迈开腿，热量就会堆积起来。而网上存在这么一群可怕的病态组织，他们喜欢暴饮暴食，又害怕肥胖，于是催生了一个可怕的方法叫“催吐”。...