穴位减肥，按不准会瘫痪“9天减10斤”、“一个疗程减15斤至20斤”….爱苗条的女士看到美容院这样的广告一定很动心！商家宣传说，这个穴位减肥项目，无需控制饮食，也不需要搭配任何产品和药物，只通过专家的专业手法，就可以达到减肥的效果。除了穴位减肥，商家还会给你再推荐塑形衣，...

核心提示: 减肥的时候需要控制饮食，尤其是晚餐不能多吃，夜宵更是禁止的，这对于吃货而言无疑是酷刑，其实在减肥期间只要选择了合适的食物，就可以满足吃货的灵魂，同时不会影响到减肥的效果，一些低热量的食物，对于减肥的吃货来说简直是救命稻草。　　如今的妹纸们都追求骨感美，所以加入减肥行列的人越来越...

甘油三脂是人体中重要的组成部分，如果身体里面的甘油三脂含量过少或者过多，均会对身体健康产生不良影响。生活中有部分人患有高血压和高血脂，血液中甘油三脂含量太高，出现了许多不良症状，因此需要通过合理的方式让甘油三脂含量下降，维护身体健康。如何让体内的甘油三酯降下来呢？1、坚持减肥能够让甘...

肥胖分为两种，实胖和虚胖，“实”指的是体内的阳气足，推动力差，代谢差，痰湿和阴液都聚积体内无法排出，易产生血脂血压高等病症，其根源就是阳虚。虚胖中的“虚”主要指的是脾阳虚和肾阳虚，脾阳虚就像排水机的发动机，发动机动力不足，机器也就很难运行，也就是说体内循环放缓，湿邪在体内蓄积，痰湿停滞在体内...

人到中年，仿佛大肚腩已经成为中年男人身上的一个标志，很多人会将大肚腩看做是中年发福的特征，并没有引起重视。其实这也是疾病发作的由头，身上顶着个大肚腩，会更容易招惹疾病。也许很多人会觉得奇怪，自己身上的其他部位并不胖，为什么偏偏肚腩会那么大呢？因为人体的腹部是最容易囤积脂肪的一个位置，再加上...

蜂蜜有很好的减肥效果，搭配各种食物，达到瘦身的效果，今天就给大家说一下减肥的一些注意事项。 第一、蜂蜜的选择，应该选择符合自己口味的蜂蜜品种，枣花蜜，洋槐蜜等等，但一定是纯蜂蜜才会有减肥效果，其实超市里的很多蜂蜜根本不是纯蜂蜜，而是经过加工的浓缩蜜，其中掺入了大量果胶、糖等物质，这样...

在我们减肥前期一切可能都会进行的很正常，但是过了一个星期左右体重就会一直下不去，这个阶段就叫做瓶颈期。很多人在遇到瓶颈期之后都会自暴自弃，甚至暴饮暴食，会让之前的减肥功效功亏一篑。其实在减肥时遇到瓶颈期，也是有方可以解决的。减肥瓶颈期是怎么回事？应该怎么正确应对？1、及时调整好心态在...

辟谷，是一种起源于先秦的养生术，如今很多都市白领都喜欢采用这种养生方式，有人称辟谷一段时间后，人变聪明、轻快而敏感，仿佛从内而外得到了一次洗礼，但是也有人因为不会正确辟谷而被送进医院。那么，到底什么是辟谷？又该如何进行辟谷呢？所有人都适合辟谷吗？我们先来了解一下什么是辟谷。北京中医药...

每年一到冬季，黄澄澄的柑橘类水果就占领了水果摊的半壁江山。柚子、橙子、橘子统统属于柑橘类水果，这类水果酸甜可口、汁水丰富，而且不用削皮、不用洗，直接扒开就能吃，可以称得上是懒癌人群的福音水果。要说吃柑橘类水果的好处，想必很多人都能张口就来，什么维C含量多、可以减肥。不过也有人认为柑橘类水果...

一、少年儿童减肥的运动处方运动方式：有氧运动（如走路、跑步、游泳等）最易减肥，水中运动有游泳、水中行走、球类游戏等，运动同时要注意安全。运动强度：中、低强度的有氧运动对减肥最好。运动时间：当运动强度大时，运动时间可短些，当运动强度低时运动时间可长一些。一般每次应不少于30分钟。...