说到女人身材不好，大多数人会不由自主想到“水桶腰”、“大粗腿”。水桶腰对每个女人来说都是致命的，直接毁掉爱美者的身材曲线，腰部和身体像水桶一样上下一样粗，让爱美者彻底无缘于完美女人。为何许多爱美者会有“水桶腰”？1、饮食不均衡挑食是让爱美者拥有水桶腰的关键因素。有些爱美者就喜欢...

6月11日体重170斤，6月29日体重159斤。我只坚持做了两件小事，没有用任何减肥药，下面我把我的经验介绍给大家。第一件事是每天30个波比跳。就是一种俯卧撑加跳跃的简单动作组合，可以在网上搜一下标准动作。我是偶尔看到波比跳这个动作对减肥、燃脂、塑形很有效果，就开始去做，当天一口气就做了30个，咬着...

虽然问题很扎心，但不得不承认说的就是我。自从29岁那年结婚后，我就开始在幸福的路上越来越圆润，我也由此从一个130斤的“精神小伙”逐渐变成了180斤的中年大叔。年轻的时候从来不觉得“中年发福”这四个字会跟我有什么关系，毕竟我饮食规律、每周至少打一次篮球，一直是一个身体倍棒的小伙子。作为一个...

白芸豆，也叫“菜豆”、“花豆”，相信可能都吃过白芸豆，因为这是一种比较常见的菜品，个头跟蚕豆差不多大，味道极好，很多人都喜欢吃，但是你吃了这么多的白芸豆，你知道白芸豆的功效与作用有哪些吗?白芸豆的功效与作用：白芸豆含有大量的α-淀粉酶抑制剂和膳食纤维，是一种天然的淀粉阻断食物，在食用...

然随着社会的发展，肥胖问题越来越严重，以及人们以瘦为美的观念，所以减肥是生活中一个永恒的话题。所以于女性来说，最烦恼的不是月经，而是减肥。每天都要在美食与美体之间苦苦地挣扎。然而想要更好的保持身材，控制体重，就需要饮食、加强运动，这都很难坚持，需要很强的意志力，所以减肥药成了很多人的选择，也想给这个...

内分泌系统出问题，常常会引起体重改变，甲状腺疾病也不例外。甲亢（甲状腺功能亢进症）、甲减（甲状腺功能减退症）虽然是一对「反义词」，但都可能会遭遇肥胖这个难题。甲亢为什么会胖？甲亢在得到有效治疗前，会引起体重减轻。因为过多的甲状腺激素会使身体的新陈代谢速度加快、能耗增多。理...

美眉们都希望自己拥有清瘦秀气的脸庞，可是如果脸胖胖的怎么办呢?要想快速地瘦脸成功，并不一定去做手术，只要在平日的饮食上注意调节就可以了。选对食物，同样可以达到瘦脸的目的。瘦脸食物要想瘦脸，就要吃对食物。在食物的挑选上，一般应多注意摄取含高钾质的食物，因为钾能够促进体内的新陈代谢，排除因不当...

今天教大家一个[短期应急减肥法]，我较喜欢用这个方法应急，不仅能有效减重，还能有一个不错的精神状态，亲测有效！但是这个办法仅仅适合短期应急，不适合长期使用，所以不建议超过一周，而且身体素质差的人，不能这样做。就从吃开始说吧，急需减肥的人短期内尽量不要碰碳水化合物和脂肪，油盐糖的摄入也...

掉秤消水肿 减脂期咖啡合集✅低卡燃 姐妹们！今天给大家整理了我减脂期喝过的36款低卡咖啡，都是0脂肪，低卡路里。正确的使用咖啡不仅可以帮助我们提神还可以提高减脂效率哦～喜欢的宝宝可以收藏哦～tips：✅关于黑咖啡减脂：1⃣空腹喝比较好2⃣不要在咖啡中加糖或者牛奶，这样会增加热量...

人民币单位（元、角、分）换算，对一年级的学生来说有些难度，我们可以先记住一些换算口诀：1.元、角、分，相邻单位的进率是10。即：1元＝10角；1角＝10分；1元＝100分。元最大，分最小。2.几元等于几十角；几十角等于几元；几角等于几十分；几十分等于几角。3.几元几角等于几十几角；几角几分等于几十几...