咖啡，作为世界三大饮料之一，近些年来深受我国老百姓的喜爱。尤其是年轻人，甚至每天都会喝上一杯，早已养成了习惯。此外，不少研究还发现常喝咖啡能减肥，这似乎又多了一个不得不爱它的理由。不过这种说法存在一些争议，网络上也有一些专家说喝咖啡会增肥。那么到底谁对谁错呢？爆炸营养课堂的营养师告诉大家，...

在日常生活中，很多人特别喜欢吃雪莲果。雪莲果味道可口，营养丰富，含丰富的带有甜味的低聚果糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人吸收，糖尿病患者亦可使用。那么吃雪莲果能减肥吗？一、雪莲果能减肥的原因1、脂肪含量较少雪莲果的100g提供的热卡为17大卡，而且其中大部分...

减肥是一个永恒的话题，在这个以瘦为美的时代，从A4腰、直角肩、天鹅臂到反手摸肚脐、锁骨放硬币瘦已然成为了越来越多人共同的追求， 有一部分人对瘦的追求，已经接近病态，为了让自己瘦得快一点甚至开始节食。瘦了固然好看，但是一旦追求极端，太瘦就会出现各种问题。节食减肥不可取，当心越饿越胖或许...

随着人民的生活条件越来越好，糖尿病这种富贵病的发病率也越来越高，平均每10个人就有1个人患有糖尿病。糖尿病早期一般是没有明显症状的，所以很多人早期并不重视控制血糖，最终因为血糖持续的居高不下，而出现各种并发症。首先对血糖不在乎，不吃药不忌口，重视以后又开始信赖偏方，以为通过偏方就可以...

生完宝宝之后，有一天去医院检查，电梯里有一个孕妈问我，还有几个月生，这一刻我真的陷入身材焦虑了。一说到减肥，家人齐齐反对：你还要不要喂奶了！减肥奶会变少！运动会影响母乳的质量！……哺乳期到底可不可以减肥呢？答案是：当然可以减肥！产后多久开始减肥？产后6~8周就可以开始减肥了，不...

很多人由于身材发胖，会出现一个小肚腩、啤酒肚，腰围超过一定的尺寸，会出现各种健康疾病。我们可以在健身网站看到，不少健身女神，她们拥有低体脂率，身上没有多余赘肉，还拥有翘臀、马甲线身材，腰围大都在60cm以内，穿什么衣服都会特别好看。根据健康数据调查建议：女生腰围最好低于75cm，男生...

在三四月时，正值油菜花盛开的季节，景致蔚然可观，而待到菜籽圆润饱满、乌黑发亮之时，将油菜花尽数收割，通过压榨工序制成菜籽油，成品的菜籽油又进入千家万户的厨房之中，发挥它新的生命力，为人们的身体健康奉献它的余热。那么你又对餐桌上的菜籽油了解多少呢？不如来看看接下来的详解：菜籽油作为传统...

我们如何要把小肚腩瘦下来呢？我相信这对于每个女生来说都是最想了解的，接下来请跟着小编一起学习，助你早日摆脱小肚腩。4个每天值得坚持的方法：1、每天的晚餐必须在睡前4个小时内吃完，否则你吃完的饭在你睡觉时还没消化完，就很容易堆积在胃里面，然后日积月累就成了我们常说的小肚腩。2、睡...

减肥！减肥！减肥！这可能是很多朋友的小目标可有一个地方很难减下来那就是肚腩 有小肚腩穿再漂亮的衣服也不好看怎么减掉肚腩哇？ 有一句俗话腰带越长，寿命越短肚子大透露着一个健康的危险信号说明我们的肝脏脾脏等这些功能是比较差的...

我现身说法，我从接近140斤减到105斤，前后用了2个多月的时间，我是刚开始第一个月控制饮食，主要就是少吃，靠饿，一个月瘦了20斤，后来发现不行，不能一直少吃，就调整了饮食结构，增加了多样化，同时每天运动1个小时，就这样又慢慢瘦了10斤，并且稳定下来。我的体会是，减肥后要控制成果是一件很重...