粗大运动和精细运动是宝宝运动能力发展的两个重要部分。粗大动作，像抬头、翻身、坐等，由于其变化幅度比较大，所以更容易得到家长的关注。而相对来说，宝宝精细动作的发展，很多时候却没有得到家长应有的重视。一般来说，宝宝精细动作的发育主要指的是手部功能的成熟。它的发展除了需要小肌肉参与以外，还...

合理运动是“良药”，这味药对于癌症患者也适用。适当运动改造身体机能在身体条件允许的情况下，医生往往会鼓励癌症病人进行体育锻炼。这是因为：运动可以提高抵抗力，提升身体各项机能；运动还可以改善心情，让癌症患者更积极面对生活。中国工程院院士，著名肝癌专家汤钊猷教授就提出：应该将...

抗阻练肩，主要是针对肩部相关肌肉进行训练，用哑铃来练，较有效的动作有：前平举、肩上推举、阿诺德推举、侧平举、直立提拉、俯身侧平举、单臂后肩划船、俯卧飞鸟、提拉耸肩等动作。肩部相关肌肉是以三角肌为主，它位于肩部两侧外端，分为前束、中束和后束，是肩部平举发力的主要肌群；另外斜方肌上束是肩颈之间的肌肉，严...

脊椎骨折在日常生活中是比较常见的，病情也是比较复杂，一般都是因为外力或者是高处坠落时引起的骨折。一般表现为疼痛或局部的疼痛，平时活动也是会受到限制。治疗上面也是会根据患者的病情来决定。一、脊柱骨折微创术后多久恢复其实脊椎骨折和身体其他部位的骨折都是一样的，愈合的速度也是相当快，一般需...

脸色能很好的反应一个人的身体状况。很多人虽然表面光鲜亮丽，但卸下妆后，完全是天差地别，判若两人。如果皮肤护理不好，还一层又一层的彩妆品往上抹，只会让皮肤难呼吸，更难呼吸，直到最后窒息。窒息后衰老的皮肤就无法拯救，至少看上去会比同龄人老十到二十岁。如果皮肤出现暗黄，阴沉的现象，那...

有很多脑梗患者朋友问我，能走路了，为什么不能多走。对于脑梗患者来讲，走路从来不是一个好的康复选择。那些通过走路“恢复好”的患者，多数是肢体运动功能损伤相对轻微，基础运动功能没有太大的损伤，肢体各个关节的基础控制功能还是完善的。即便他们没有非常完善的肌肉力量，仍可以通过简单的走路，增强腿部肌...

想要保持健康，运动是必须的，只有保持身体的锻炼，才能增强免疫能力，抵御很多疾病的入侵，但是肺癌患者也许有些特殊，他们的肺部往往都有一定的损伤，在运动的时候就需要多加注意，对于肺癌患者的运动方式也是需要谨慎选择的。肺癌患者可以进行哪些运动？1、散步散步比较适合出现了严重肺部损伤的肺癌患...

美好肉体集合地，快来一起玩耍吧。很多妈妈在产后不知道如何恢复，从而导致身材走形发胖，让本来美美的少女变成了大妈的模样，但是又苦于没有方法改善，只能任由它变形下去，今天小密就来帮助给位妈妈解决困扰，产后恢复，很轻松也很有效哦。按照步骤慢慢来，走形身材说拜拜。Tip1：提高身体平衡能力...

鼻炎到底怎么回事？它的原理是什么？鼻炎，其实就是我们鼻黏膜发炎了，它就变得比较敏感了，由于外界的刺激以后，它就容易有很强的这样的反应。那过敏性鼻炎发病与什么有关呢？一般来说，它和我们的体质、精神因素、内分泌失调等关系特别大。它的主要症状是：突然就会鼻痒、喷嚏、流清涕。而且是一阵...

如果你无法完成1个标准的引体向上，时常还感觉双手握不住单杠，就要想办法提升手臂力量。这时候需要去练一个基础动作：“单杠悬垂”。在国外曾经举办过挑战赛，要求完成100秒的单杠悬垂，这样你就能获得奖励。当然那个单杠到后面是活动的，结果只有极少数的人能够坚持到最后。有人就会问了：假如...