摘要：
健康，健身，努力有颜值用料松花蛋 半个圣女果 2个牛油果 半个玉米 1根手抓饼 1张午餐肉 几片黑芝麻糊 半袋红枣 3颗做法步骤1、准备食材：牛油果，圣女果，松花蛋，玉米... 
健康，健身，努力有颜值
用料松花蛋 半个圣女果 2个牛油果 半个玉米 1根手抓饼 1张午餐肉 几片黑芝麻糊 半袋红枣 3颗做法步骤
1、准备食材：牛油果，圣女果，松花蛋，玉米洗净。
2、切开，热锅煎手抓饼。
3、凉水放玉米，中途翻个，水开关火。焖一会即可。玉米很嫩，不需要煮很久。 手抓饼卷的是午餐肉。
4、大家也试试吧。制作很简单。