摘要：
薄荷减肥功效：1：燃烧脂肪薄荷含有的薄荷醇能够加快体内循环。去油腻。环节腹胀感并达到分解，燃烧脂肪，轻身减肥的目的。2：美容养颜薄荷有保护皮肤，美容的功效3、缓解压力抚平情绪薄荷含... 
薄荷减肥功效：
1：燃烧脂肪
薄荷含有的薄荷醇能够加快体内循环。去油腻。环节腹胀感并达到分解，燃烧脂肪，轻身减肥的目的。
2：美容养颜
薄荷有保护皮肤，美容的功效
3、缓解压力抚平情绪
薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪，是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。
荷减肥方法
早餐：一杯薄荷茶、一个苹果和三颗坚果。
午餐：一碗薄荷粥、一枚水煮鸡蛋和一份蔬菜沙拉
餐点：菊花薄荷茶1杯，葡萄几颗。
晚餐：一份薄荷沙拉和一杯薄荷果汁
薄荷减肥餐做法：
薄荷粥
材料：粳米50，薄荷5克。
做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥临熟时加入薄荷5克，再煮几沸，散发香气即成。
薄荷茶
材料：鲜薄荷5克。
做法：新鲜薄荷叶，洗干净，沸水冲泡，自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可。
菊花薄荷茶
材料：干薄荷叶3克，菊花3朵。
做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入热水，泡约6分钟即可。
薄荷蔬菜沙拉
材料：薄荷叶20克，生菜叶100克。优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各少许。
做法：薄荷叶切碎，与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。用生菜叶排放于盘底，放少许玉米粒，再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。再把鸡肉丁炒熟拌入，淋上薄荷优格酱汁即可。
特别注意：
处于孕期和哺乳期的女性是不能食用薄荷的，不然会影响胎儿和乳汁的分泌。此外；
2睡觉前不要吃薄荷，否则会影响睡眠。