运动是最好的良药！合理的运动锻炼，有利于慢性胃炎患者康复生命在于运动，一个健康的人，首先要有健康的体魄，而运动便是人类亘古不变的健康法宝。运动锻炼好比一帖良方，可在一定程度上代替药物，但所有的药物却不能代替运动。运动锻炼最大的特点，就是能充分调动患者的主观能动性和内在的积极因素，通过...

昨天我们针对高低肩做了介绍，并告诉了大家高低肩所能给我们带来的4大危害，分别是：颈肩疼痛、头痛、颈椎退化，形成骨刺、腰痛，长短腿。当然了，高低肩肯定不止昨天讲的几点危害，它对于我们身体有很大的弊端。即使我们知道我们高低肩的发病起因是伏案工作、背包、睡眠姿势等，但却无法避免，因为这些已经关乎...

骨折后的康复训练一般可分为二期进行1 愈合期(固定期)骨折经复位后固定或牵引2-3天损伤反应开始消退，肿胀与疼痛减轻时，即应开始康复治疗，此时伤肢肿胀，疼痛骨折断端不稳定，容易再移位，因此，此期训练的主要目的以利消肿和稳定骨折。训练的主要形式是伤肢肌肉的等长收缩。目的：a消除肿胀;b...

对于大多数人来说，运动可能都是用腿比较多一点的，那么长时间的用腿运动之后，双腿出现酸软无力的情况是什么原因呢，应该用什么办法来解决这种问题呢？俗话说的好，生命在于运动，一个人只有运动了，在生活中才能够有更多的精力，生活也才会有动力，你才会有不断拼搏的资本，也就是你的健康的身体，因为有...

大家新年快乐，虎虎生威呀，假期那几天，小编的生活是下图这样~虽然和烦恼说了拜拜，但没想到和肉肉说了嗨嗨不想在开工后胖若两人，所以赶紧向赛普大神们请教适合居家锻炼的简易徒手训练，没想到还get了适合床上做的运动，躺着就能瘦！太适合懒人减肥啦！分享给大家~希望大家多吃不胖呀！徒手深蹲和...

如今的人，容易出现饮食过剩，运动量下降的情况，长期以往身材就容易发胖。而人一胖就会先胖肚子，减肥的过程中，肚子是最难减掉的。五脏六腑最靠近腰腹位置，内脏脂肪超标的时候，腰围也会随之上涨，皮下脂肪超标的时候，小肚子也容易出现，因此，腰腹是最容易堆积脂肪的部位。减肥期间，怎么才能快速降低...

健身现在是一个很流行的事情，特别是在现在这个社会里，健身无处不在，其中锻炼腹肌也是健身的一个重要的项目，但是锻炼腹肌不是一个轻而易举的事情，腹肌练不出来，四个锻炼方法，让你更高效的训练腹肌。1.一定要做有氧训练训练一般分为有氧训练和无氧训练，无氧训练我们大家可能熟悉，我们日常健身的过...

下半身的力量至关重要，想要有扎实的下盘，平时训练中要增加针对下肢的力量训练，除了可以增加我们臀部和腿部的肌肉力量外，还能保障日常各项运动以及生活的安全性，让你下肢有着最强大的基底。下面3个下肢力量训练，用简单的方式，来强化你的下半身！一、弓步深蹲可以锻炼我们的臀大肌、股四头肌、...

女性的胸部实际上是一个展示女性魅力的地方！许多女孩会特别注意胸部的健康和锻炼，因为女孩的胸部练习不仅可以练习良好的胸部形状，而且可以使胸部更健康。不过，女性胸部肌肉生长的速度和效果非常弱，几乎可以忽略不计。然而，大家都知道，女性的胸部主要由脂肪组成，胸大肌位于胸部下方。女性进行胸部锻炼可以...

偏瘫是由多种疾病导致脑损伤而引起的，最常见的就是中风，而中风又最多见于老年人，在现实生活中也会看到许多60岁以上的老年人中风后出现手指偏瘫。手功能障碍时就会出现手指无力、肿痛等症状，严重影响到自理能力，所以要及时地针对性的训练，尽快恢复手指的灵活度。偏瘫手指伸不开是什么原因？偏瘫的患者都有...