想要让大脑聪明灵活，锻炼开发自己的右脑功能很有必要。因为右脑活跃起来有助于我们打破各种各样的思维定式，提高想象力和形象思维能力。那具体要如何开发右脑，协调左右脑的功能，更大限度地提高我们大脑的效率呢？不妨试试下面的7种方法：1、画知识树在学习活动中，可以经常把知识点进行梳理整合，用图...

对于现代人群来讲，由于学习、工作、生活等各方面的压力比较大，很容易出现没有时间运动的行为。而且有不少人会出现一些不良的生活习惯，并不会积极进行运动，还有不少人甚至会认为，运动对健康并没有多大的好处。其实，如果每天坚持运动的话，对健康有着非常多的好处。一、减少患病几率在进行运动的时候，胃肠道的消...

居家在线学习没有操场、没有器材怎么上体育课呢？儿童、青少年居家锻炼方案来啦！让你宅家也能健康动起来！灵敏协调、心肺耐力类练习1.两点左右跑放两个矿泉水瓶，两水瓶之间的距离可根据情况自行掌握。让孩子使用侧滑步在两水瓶之间进行快速移动。进行10-20次。...

对于中老年人来说坚持运动的意义在于强身健体，随着全民健身的口号的传播，越来越多的中老年人有意识地参与每天的运动，除了能够有助于减少身体患病的几率，还可以提高身体的代谢，从而加快身体的运转，保持精力和活力。所以也可以看到一些中老年人会去健身房进行健身训练。当然并不是所有中老年人都会认同去健身...

出汗是人体在正常不过的一种生理现象，不过如果你要是经常动不动就出汗，那你身边的朋友肯定会时不时调侃你：“身体虚”，那么问题来了，很容易出汗的人真的是身体虚吗？今天我们就来聊一聊这个问题。一.首先我们要明白什么叫容易出汗？这里举几个例子，看看你符不符合其中的条件，一是：稍微运动一下，人...

前段时间，收到一个朋友的私信：他是一名技术人员，至今工作快10年了。他的专业能力很强，是公司的核心骨干。按照常理，他的职业发展应该很顺利。可是，事与愿违，他至今还只是个主管。有一段时间，公司要把他提拔上来做技术经理，可是被他拒绝了。原因很简单，因为技术经理经常需要开会，而他有较为严重的口吃...

甲状腺功能减退的患者往往出现懒言乏力表现，这些表现如何改善呢？甲状腺激素的减少，会使人体新陈代谢下降，从而引起畏冷、皮肤干燥、少汗、乏力、嗜睡、记忆力减退、轻度贫血和体重增加等多种症状。如何改善这些症状，最简单的方法就是运动。适当增加体育锻炼会提高自身新陈代谢的速度，增加自身的基础代谢，还可以促进甲...

帕金森在神经内科比较常见，属于神经系统退行性疾病，与遗传因素、环境因素和神经系统老化等因素有关，患者会出现震颤、运动迟缓、肌肉强直等临床表现，除常规治疗之外还需要注重对帕金森患者的日常康复，掌握正确的康复训练方法，有助于改善患者的生活质量。那么帕金森患者日常康复锻炼的方法都有哪些呢？1、面...

众所周知，跑步对身体的伤害很大。在跑步前花时间拉伸，不仅仅是跑步后，也不仅仅是热身。可以抵消因肌肉和关节受到持续强度和冲击而导致的紧张和僵硬。无论您是跑两英里还是半程马拉松，请善待自己，花几分钟时间进行以下这些快速而有效地伸展。低弓步从站立前屈开始。将您的手放在垫子上，来到弓步式。调...

脑卒中是危害人类健康的三大杀手之一，患者发病后，存在不同程度的运动障碍、感觉障碍、言语吞咽障碍和认知障碍等。脑卒中后的康复是一个相对漫长的过程，经过在医院的一段时间的康复训练以后，患者大多仍然伴随着肢体功能障碍，回归正常家庭和社会生活遭受巨大挫折。重返家庭以后的患者最为明显的需求是改善生活活动...