简介膝关节是人体最精致、最复杂的关节，也是运动最多、活动范围大、负重最大的关节之一，在日常生活及体育运动中，大多数运动损伤是膝关节，比身体的其它关节更容易发生骨质增生。关爱父母健康 骨质增生专科 专注成就专业造成原因1、体重过重者：现今生活质量逐步提高，很多人体重过...

我们都应该知道，在进行了长时间的运动或者短时间进行了剧烈的运动后，身体中的许多能量都被消耗，这时候需要为身体补充一些能量，让身体的各个功能可以更好的运转的。那么，在运动过后应该吃一些什么比较合适呢？既可以增加体力，但是又不会有太多的热量在身体中堆积。巧克力牛奶或蛋白质奶昔如果你...

如今的社会，电视、电脑、手机、车声、嘈杂的声音，给孩子太多刺激，会让孩子们分心。让他们不能专心做一件事，没办法安安静静坐着上课，不能老老实实地听讲，不停地问问题。严重的还会出现过动症的症状。但是，对于过动症，每个国家，每个医生，都有自己的理解和标准，这让许多父母束手无策。事实上，大多数孩子...

宝宝出生以后，除了睡觉和吸允这些本能反应，有很多其它能力都是需要父母去帮助锻炼的。比如宝宝的咀嚼能力，在做辅食的过程中，无数次的强调过，宝宝的咀嚼能力不是天生的，需要后天进行锻炼。说了那么多，咀嚼能力对宝宝来说，到底有多重要呢？1、帮助消化吸收，有益于摄入营养利用牙齿磨碎食物是咀嚼最...

导语：对于女人来说，经期的那几天是比较麻烦的，更有女性朋友在经期出现身体乏力、疼痛等现象，可以说是很煎熬，更别说什么运动了。今天就给大家带来经期期间是否能运动，做出一定的分析，希望能对大家有所帮助。阅读文章你将了解到：1、经期期间运动的好处2、经期期间适合做哪些运动3、经...

注意力水平与学习效率、学业成绩密切相关。提升孩子的学业水平，自然离不开注意力水平的训练。有的孩子在玩手机、打游戏时，能够长时间维持高度集中的注意力，但是在听课写作业等学习任务时，却表现得心不在焉马虎了事，虽然这些孩子没有注意力障碍，但是注意力品质不高。注意力训练的任务主要是通过程序化的训练程序加以反...

颈椎不舒服，去医院一查是“颈椎反曲”，这种情况该怎么纠正和治疗呢？相信不少患者都有这样的烦恼，今天就让空军军医大学唐都医院脊柱组李维新主任教大家3招，用于恢复颈椎的正常生理曲度。恢复颈椎的正常生理曲度就用这3招！ 1 第一招 康复、理疗　　局部的康复、理疗以及一些手法按摩、热敷等等，让劳损的...

导语：女性健友们经常把自己粗准手臂形容成“拜拜肉”、“蝴蝶袖”，况且这种臂型时常困扰着女性健身者，对于新手来说，自己拥有这样的双臂不知该如何改善，接下来我们就来聊聊这种臂型的解决办法。一、拜拜肉或者蝴蝶袖是怎样形成的拜拜肉或者蝴蝶袖出现的位置大多在大臂，因为我们在平时的运动中，虽然手...

每位健身新人都得到过“新手练胸，老手练背！”的建议。我们都知道背部肌肉群是我们身体体仅次于大腿的第二大肌肉群，当你练出宽厚的背部背部肌肉能够为明显提升你的力量，体型变化也很明显。同时练背也能让你减脂效率提高哦。练出倒三角体型是健身男生们最想练出来的身材，但是背部肌群却是所有肌肉群锻炼中最难...

端午难得三天假期，看着已经落灰的自行车，我决定带上它一起度过端午的第一天假期。简单的跋山涉水让我体验到了大自然的美。第二天，依旧热情洋溢，希望延续昨天的美好。然而准备起床的时候，肌肉的酸痛感却从全身各个角落席卷而来，不得不决定今天休息一下，明天再延续运动的快乐。眨眼闭眼间到了第三天，...