昨天的练习感觉效果怎么样，瘦大腿可不是一时半会的工夫就能完成的哦，今天开始练习这个瘦腿3式，并且细化目标，专瘦大腿“肌肉”。坚持下来，穿什么裤子都不成问题啦!动作一：瘦大腿内外侧1、锻炼方法A.从立正的姿势开始，两脚向左右各站开70厘米，双手放在腿的两侧。B.以脚为轴心...

产后塑身计划若搭配运动，效果更好。但千万不能操之过急。每个人的恢复速度不同，产妇要斟酌身体状况，若状况特殊，最好先咨询医生。一般而言，会按照生产方式的不同，给予可开始从事运动的时间建议：自然产的妈妈需待产后的2～4周，剖腹产的妈妈则延至产后的4～6周。还要避免在哺乳前30 分钟运动，防止乳汁变酸...

就像最近，零下几度的天气，实在是懒得去健身房，下班就想窜回家享受暖气，坐在沙发上根本不想动。都说减肥要么管住嘴，要么迈开腿，但是大冬天的吃不饱，身体会觉得更冷吧，肯定受不了。其实啊，也不用太担心冬天容易吃胖。即使不想出门运动，咱们在饭菜上下点功夫就行了，做上几道减脂瘦身、好吃不胖的家常菜吃吃就可以了...

一说起减肥，大家都想到节食减肥，都认为自己想要减肥可以通过不吃饭的方法来帮助自己减轻体重，特别是很多人在节食减肥的时候喜欢不吃晚餐，认为晚餐不吃到第2天能够让自己消耗更多的能量，进而起到减肥的作用，但是很多人不知道的是如果想要通过不吃晚餐来减肥会给身体带来以下这些伤害不吃晚餐一个月能瘦多少？...

肥胖一直是很多人呢头疼的问题，如果您没有改变饮食和作息习惯，也没有运动，却忽然变瘦了，是不是还有点惊喜？ 在这里北纬要给您破一盆冷水了，这可能并不是一件值得高兴的事情。 最近我们区医院有一名护士在一年内暴瘦20多斤，作为医务工作者的她比较警觉，去做了检查，随即确诊了糖尿病。接下来还...

奥氮平是一种新型非典型抗精神病药，可作用于脑内多种受体系统，进而显示出广泛的药理活性，通过阻断多巴胺受体，改善妄想、幻觉、言语紊乱、行为紊乱等精神病阳性症状，并可稳定心境，通过阻断5-羟色胺受体，促进脑内多巴胺释放，改善情感平淡、言语贫乏、意志减退等精神病阴性症状、情感症状和认知障碍，减少锥体外...

蛋白质偏高是因为人体中的蛋白质的含量超过了人体的饱和数值，引起这个现象的原因可能是因为患者的身体有慢性的炎症，或从食物中摄入的蛋白质过多而导致的。无论是哪一种原因引起的，都会对患者造成一定的影响。另外，如果患者有烧伤，脱水或休克、腹泻呕吐、高温等情况都会引起这种情况。根据患者的体内蛋白的高...

男生怎样正确减肥？告诉你最适合男生减肥的七大绝招，一起来看看吧！1.改变饮食习惯吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.生活作息正常...

十月怀胎，女人幸福地当上了妈妈。不过小苦恼就是原来的苗条身材变大了好几号。该怎么减肥又不影响自己和宝宝的健康呢？产后多长时间开始减肥最好，这要看分娩的情况。顺产4个星期后，如果是剖腹产则需待伤口复完后，大约8星期后。产后减肥要减得健康，要注意几点：不要服用减肥药、不要过度节食、不要过量运动...

导语：对于大部分产后的妈妈来说，面临着一个非常严峻的问题—减肥、减肥、减肥，重要的事说三遍！经过怀胎十月的滋养，想必很多妈妈都不敢直视自己的体重，毕竟爱美之心人皆有之。那么处在哺乳期的产妇在月子里如何减肥呢？小产后六个月是减肥的黄金期，一定要好好把握这段时间，否则以后再想瘦，会加大难度。以...