2022春夏·最火发色Spring and summer, the hottest hair color夏天来了，相信大家都已经开始把该买的新衣服、鞋子、包包等物件都渐渐入手，有的甚至已经准备妥当，但不知道集美对于新发型或新发色又准备好了吗？烟青色烟青色接近绿色，但是饱和度比绿色要低一些，看上去也就...

蜜桃臀三分钟练习，针对妈妈臀凹陷、下垂、扁平的问题，许多女性的臀部都存在这几种问题。如果想要改善不良的臀型，让臀部变得更加饱满、紧致，可以跟着下面这个三分钟的蜜桃臀练习进行练习。我今天使用了阻力带，如果有姐妹们找不到臀部的发力点，可以使用阻力带，然后感受臀部发酸、发胀、发麻的感觉。在练习时，整个臀部...

大家都知道，减肥需要时间和耐心。然而，当我们看到“10天瘦10斤”的标题时，很难抵挡住心中的好奇和期望。不过，我要先声明一点，减肥是一个相对个体差异很大的过程，每个人的身体状况、代谢率、饮食习惯等都不同，所以我在这篇文章中并不能保证你在10天内瘦下10斤。但是，我会分享一些科学有效的减肥方法，帮助你...

很多MM想减大腿，但是又不想减大腿动作太复杂。怎么办？下面教你9个的简单减大腿动作，在家躺着就能做。每个动作1分钟，休息30秒。简直懒人们的福利。...

进入了炎热的夏季以后，我们的食欲也逐渐下降，所以西瓜成为了我们夏季最喜欢的水果，冰凉解暑，利尿止渴。西瓜性寒，味道很甜，而且西瓜中含有丰富的膳食纤维以及磷、铁等营养元素，所以是当之无愧的营养解暑神器。但是今天有一位朋友说，西瓜是减肥的水果，那西瓜到底是减肥还是增肥呢？减肥期的人到底应不应该吃西瓜？其...

减肥一直是众多朋友所关注的话题之一，在减肥的过程中，选择适合自己的减肥方法也很重要，挑选适合自己的饮食、运动，并根据个人的体质，才能达到事半功倍的减肥效果。在减肥的过程中，食物的选择所占减肥的大部分，这是由于，人体每日摄入的总热量有限，如果超过总热量，很容易引起发胖。世面上有很多“有利于减肥”的...

减肥，是女性一生的事业，大家总想自己能瘦一点，再瘦一点。对于没能减肥成功的女性来说，你是一个潜力股，瘦下来一定非常好看；而对于已经减肥成功的人来说，减肥不仅仅让自己的身材变好了，还可能有了其他很多意外收获！反正，不管怎么说，减肥，都是一项最值得做的投资！想要减肥，就绕不开2条路：饮食、运动。但是，运...

相信每个经历过减肥的人都知道，减肥并不是一帆风顺的事情。刚开始减肥的时候，是新手的红利期，身材变化是最快的，体脂率下降也是比较理想的。但是在2-3个月后，你会发现，减肥秘密进入了瓶颈，体脂率下降速度变慢了，身材无法持续瘦下来。即使你进一步减少食物摄入，或者延长健身时间，身材也没有发生...

你是否有一吃就胖的苦恼？稍微放纵一点点，就胖的很明显。少吃一点吧，过段时间再恢复饮食，但又迅速圆润了起来……听上去是不是很心酸和无奈？想知道怎么回事，先对照下面的内容看看，如果你中招了，那你很可能就是传说中的易胖体质哦~易胖体质通常就是我们说的痰湿体质。从中医的角度来说，痰湿体质是“生产胖人的基地”...

哈喽啊姐妹们，你们最期待的黑咖啡合集来啦，这次一共有8款，分别会从苦度、酸度、香味、价格、热量等方面进行测评，希望能给姐妹们带来帮助~雀巢醇品有一点油脂，入口挺丝滑的，但酸度确实偏高了。G7黑咖啡基本没有咖啡的酸味，粉质细腻，喝起来就是纯美式咖啡的味道。滴萃挂耳咖啡这几款里唯一的手冲咖啡，打开能闻到...