什么是减重手术？减重手术就是针对胃或肠进行重新改变，让患者术后的胃容量变小或吸收肠段变短，从而起到控制食物的摄入，达到减肥目的的一种手术方法。“减重手术种类较多，目前较常用的方法主要有两种，即胃旁路手术以及袖状胃切除术。胃旁路手术主要是先将胃分成两部分，并对肠子进行一部分旷置，达到限...

想要使得腿部快速瘦下来，不妨跟着下面的三个方法来进行。第一个，减少高热量、不健康食物的摄入，控制每天的总热量摄入，每天摄入的热量控制在1400-1600大卡是最佳的减肥摄入量；第二个，减少久坐的时间，减少久坐的几率，降低久坐给身体带来的危害。久坐除了会造成大象腿，还可能让我们有高血压...

民生视角很多减肥的人知道不能盲从，但依旧在追求最新减肥产品的道路上停不下来。减肥不当易使人恶心、腹泻、便秘、呕吐、低血糖及食欲下降等。怎样健康减肥？...

健康减肥小知识1少吃冰的:影响你的循环，循环慢了自然会胖还会水肿!2.一定要少喝饮料:它们增肥又伤肾!3一定要少吃糖:糖会使你的皮肤老化、体重增加!4白天多喝水、晚餐后少喝水!5.少吃热带水果、糖分太高!6.尽量拒绝油炸食品!减脂饮食好习惯1.减盐，吃盐太多易浮肿、腹胀。2.尽量回家吃饭，在外吃饭会...

1、减肥不能只靠运动有的人认为运动可以减肥，于是每天傻傻的运动，早上运动，晚上还是要运动，其实疯狂运动，而不控制饮食，是根本瘦不下来的。就算短时间能瘦下来，可是只要停止运动，再加上不控制饮食，过不了多久又能胖回来。2、流汗越多，减肥的效果越好流汗的方式有很多，像运动、汗蒸等 ，很多人认为流汗越多，就...

1.每天八杯水、充足睡眠八小时。2.拒绝零食。3.碳酸饮料、果茶、鲜榨果汁、含乳饮料、酸梅汤、咖啡饮料、都是易胖饮料。4.鸡、鸭肉等禽肉，外皮含油多，要少吃。5.土豆、红薯、山药、芋头、莲藕、贝贝南瓜、荸莽、鲜百合等，碳水含量高，算主食，不算配菜。6.千万注意"健康"低脂"食品背后隐藏的糖份和高热量...

针灸疗法呢？是我们祖国传统的中医治疗的一种很有效的方式，因为它的机理是以经络学说，为理论基础。那我们确实看到，在很多的中医临床实践之中，用正规的针灸的治疗方式，在某些特殊的穴位能够起到严格的抑制食欲的作用。而且呢，他有量效关系。比如说我今天扎、明天扎、后天扎、扎不同的部位产生同样的结果，那...

市场上减肥方法多如牛毛，究其原理，离不开减少摄入，或是增加消耗。针灸减肥相关统计从安全性及有效性而言，针灸减肥，是一种很好的选择。针灸减肥３０余斤针灸减肥，也有很多流派，今天，我讨论的，仅限于自己擅长使用的电针疗法。电针疗法首先针灸针刺入相关的穴位，再施以低频脉冲电，增加对穴位的刺激...

饮食减肥窍门一:少吃一口肉专家指出,少吃一口肉就能够让你在两个月内减掉十磅体重。1克脂肪含有9千卡的热量,而碳水化合物和蛋白质每克含有热量越4千大卡。减肥中,并不是完全不能进食脂肪的,每天进食的脂肪保持在20到40克之间,并且还要多食用新鲜的蔬菜水果和谷物类食物,就能够达到完美的减肥饮食要...

每个人体质以及运动项目不同，选择减肥运动中也会有很大的差异。肥胖人群的体型包括全身胖、上身胖和下身胖等，要根据体型来选择合适的减肥运动。如何根据体型来选择合适的减肥运动？1、全身肥胖一般全身肥胖的人群身体中会有过高的脂肪率，首先做的就是要降低脂肪率，让身体处于正常和健康状态，推荐选择...