身边的同事时不常就有喊着要减肥的，于是她们开始控制饮食，晚上的饭局死活不参加，说吃一包纤维饼干就搞定。但是吃了一个多月号称“饱腹又健康，一点都不胖”的纤维饼干后，就有点尴尬。所以到底什么是纤维饼干呢？打开搜索引擎，大家最常问的问题一目了然：搜索“纤维饼干”后，这些“全麦”、“负...

现在，在经过无数次的教训之后，要减肥的那些人终于明白了99%的减肥药都是忽悠人的，于是他们又把希望寄托于“绿色”产品。没错，“绿色”产品指的就是传说来自日本，从某购物网站火到朋友圈的青汁。广告商宣传其含有丰富的维生素、纤维素和各种营养物质，主打减肥功效，长期饮用还能治疗便秘、糖尿病、心脏病等多种...

早饭是非常重要的。吃早餐可以帮助身体更好的排毒，也可以帮助抑制一整天的食欲。如果不能按时的吃早饭，便秘、皮肤粗糙、肥胖都会慢慢的找上你。吃早饭可以帮助身体调整一整天的代谢，如果早餐能加上一些秘制的饮料，就会让代谢变得更好，燃脂的效果也更高。生姜醋饮生姜可以温暖身体，促进血液循环...

导语：臀部作为人体下半身的核心位置，对我们身体的线条起着非常重要的视觉作用。在生活中，翘臀往往也是最受推崇的。因为如果臀部下垂，我们整个身体的比例就会被破坏，不仅腿看起来很短，而且体态也会不好看。那么，如何塑造迷人挺翘的臀部呢，接下来一起看看吧。好身材需要我们长期坚持才能养成，相信大家都能通过自...

肥胖是许多人心中的一根刺，相信大家都在网上看过了各种各样关于减肥的说法，但并不是所有的都有效果，今天为大家整理了大家公认的、评价最高的5种减肥方法，希望能帮助减肥。3大高评价减肥方法点评：一、运动减肥：开合跳、跳绳、跑步运动减肥是大家经常会用的一种减肥方法，其瘦身效果也是显著的...

产后肥胖，一直是困扰着许多妈妈的难题，生完娃之后，我就再没瘦下来，减肥真的太难了！今天就让我们就来聊聊产后肥胖吧！怎样才算是产后肥胖？孕期之中宝宝在肚子里成长，体重增长是件再正常不过的事，究竟胖到什么程度，才算是产后肥胖呢？你可以根据自己的体重变化算一算，如果生完宝...

提到减肥，就不得不和吃挂上联系，要想有效地减肥，除了必要的体育锻炼以外，就必须结合饮食，有些食物在减肥阶段吃，能带走身体内的脂肪，促进新陈代谢，还能补充营养和能量，为减肥带来事半功倍效果。水果类：1、橙橙子含有大量的维生素，和纤维素，热量也不高，可以在想吃蛋糕饼干的时候吃个橙子...

生活中很多人没有时间去锻炼，或者生活习惯不规律、日常久坐不动。这样就会慢慢的长出脂肪。还有一些之前有过锻炼的人，停止训练之后，由于运动量急剧减少，然后饮食却保持跟运动期间相当的水平，这样脂肪也会累积比较快。一段时间后就会盖住肌肉。今天的主角就是这样，经历了肌肉男到200斤胖子再变回肌肉男的过程。...

闺蜜小莹微信一条接一条的发过来了，说最近和女儿在减肥，但是方法不对，女儿晕倒送去了医院。她非常着急，反而弄巧成拙。仔细听完叙述，原来，是闺蜜操之过急了。她女儿今年10来岁，体重100斤，结合孩子的身高，标准体重应该在80斤左右。孩子即将进入青春期，也开始注重自己的形象，趁这段时间还没...

现在由于人们的生活水平越来越好了，从而人们面临的肥胖问题也在进一步加剧，令人们非常苦恼的一个问题就是肚子变大了。有时甚至两个体重相同的人，但是他们的肚子大的程度却不相同，这究竟是为什么呢？然后就有人提出了一个观点，那就是长期收腹会使自己的大肚子变小。这个说法到底是不是真的呢？那我们今天就来，好好...