火龙果(学名：Hylocereus undatus ‘Foo-Lon’)是仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种，攀援肉质灌木，具气根。分枝多数，延伸，叶片棱常翅状，边缘波状或圆齿状，深绿色至淡蓝绿色，骨质;花漏斗状，于夜间开放;鳞片卵状披针形至披针形，萼状花被片黄绿色...

为什么要减肥呢？因为肥胖容易引起多种并发症——包括影响自身的形象、引起高血压、高血脂、痛风、骨性关节炎、睡眠呼吸暂停综合症、糖尿病、心脑血管疾病等，对身体健康造成很大的影响。 那么健康的生活方式、减肥药物的应用、代谢手术的治疗是现有的三种有效的减肥方法。目前有关减肥的研究都表明，健康...

减肥是一件需要坚持的事情，没有瘦不下来的人，只有半途而废的胖子。但是，不同的人减肥速度是不同的，有的人2个月的减肥效果相当于别人3个月，这是为什么呢？生活细节也会影响你的减肥速度，减肥期间，如果你能学会一些燃脂小秘诀，那么减肥速度会比其他人更快，让你不知不觉瘦下来。分享5条值得学习的...

轻松掌握瑜伽绳的使用方法，每天跟着我练习三遍。不论年龄大小，都要注意循序渐进。·打开肩部：平躺在地面上，将瑜伽绳套在脖子后面，舒展腋窝；·打开髋部：对于女性来说，练习瑜伽可以帮助瘦腿，提高身材曲线；·倒立：每天练习5分钟倒立，可以有效缓解身体压力、清醒大脑，特别适合久坐不动的人...

早上做伸展减肥操是最好的时间，可以促进血液循环，带来精力充沛的一天！如果没有时间，也可以趁泡完澡或是晚上睡前做，基本上只要方便的时间都可以。但要避免在饭后马上做运动，因为刚吃完很难做出正确动作，而且也会造成呼吸困难及影响消化。好好收藏着做吧，我们一起瘦下来~做伸展操时，选择可以动得自在且舒...

减肥，在越来越以瘦为美的世界，这个话题永不停止。专业的人，非专业的人，减肥成功的人，成功后又反弹的人，减到厌食症的人，吃到暴食症的人，世间万象 林林总总，看得我眼花缭乱。多年的减肥历史，有小有成就的时候，但大多时候是越减越肥，把自己带到一个更高的体重。60KG的我，总能轻飘飘飞到70...

1、茯苓如果是因为人体摄入的营养过多，不爱运动以及不良的生活习惯而导致的肥胖；茯苓对这一类肥胖人群能取得很好的治疗效果，它具有利尿，消食、减脂、利水渗湿、化痰止咳、健脾胃的功效；再搭配上运动，饮食等良好的生活习惯，两者结合效果会更好。2、山楂它含有丰富的黄酮和多酚类物质，比如牡荆素、芦丁、...

一、红豆薏米茶其实减肥额我们也可以不用那么麻烦，或者日本斗会特别刘翔米茶减肥，一般斗又薏米茶和玄米茶还有大麦茶。有句话说“ 食之果腹，饮之解渴 ”，红豆薏米茶确实事这样，但米茶不仅事可以解渴，还能有很好的减肥效果，而且还健脾养胃。二、大麦茶大麦茶主要是将它炒熟得呈焦...

1. 绿茶最近调查发现，那些坚持每天吃一大杯绿茶的减肥者，三个月后，减掉的脂肪比那些没喝茶的人要多。研究人员发现，绿茶中的茶多酚能帮助人们燃烧更多的卡路里和脂肪。2. 汤三餐前先喝汤，能减少人的饥饿感。特别是像番茄蛋汤，更容易饱肚而所含的热量很少。3. 蔬菜沙拉蔬菜沙拉，不要加太多的沙拉酱或奶酪。三...

我们都知道想减掉身体上的脂肪，必须要做有氧运动。有氧运动除了跑步，骑单车，游泳之外，减肥操也是一种很受欢迎的有氧运动。减肥操的好处在于，它运用全身的肌肉参与运动，不仅增加了身体各部位之间的协调性，还增加了身体的灵敏性和适应性。运动过程也不会显得枯燥乏味。一套共7个动作，每次练习循环3-4次...