一、前庭器官、和前庭系统与头晕的关系前庭器官是人体平衡系统的主要感受器官，它藏在颞骨内的内耳迷路之中，结构非常小而且复杂。前庭器官包括三个半规管，前庭器官通过前庭神经发出一些冲动，接收到的刺激通过前庭神经，传到大脑的脑干、小脑，后传到大脑皮层的眩晕中枢，此通路为前庭通路。如前庭...

每个人长大了之后身上的婴儿肥会慢慢消失，但也不是完全消失。婴儿肥经常出现在下巴和脖子。下巴的地方还好说，但出现在脖子上就很明显了，一层层的堆积，让整个人也显得臃肿不堪。当年纪再大一点的时候，颈部肌肉开始松弛，这时候脖子上会出现一层层的游泳圈，让人倍感衰老。拥有一个美丽的天鹅颈就成了每个女生...

最近天气转冷，很多抵抗力不好的朋友都出现了感冒、咳嗽的症状，感冒可以诱发心脏病是心脏病，对于平常心脏就不好的人来说就麻烦了，大家不妨常做三个小动作，有助于心脏的保养。1、下蹲女性比男性长寿，突其原因，据称和蹲位如厕有关。无论其依据是否经得住科学论证，但下蹲的确是保护心脏一种不错的锻炼...

如何做好臀推，提升重量，是臀部是否变大的重要途径！1、训练部位主要有：– 臀大肌– 臀中肌– 臀小肌练前要点在杠铃臀推中，最大化臀部刺激的干预变量有两个：重量和膝关节的角度。1、重量的选择– 训练力量：可以做 3-5 次的重量– 训练...

首先我们得明确诊断，如骨质疏松需要服用一段时间药物，肿瘤、血管瘤、骨折合并错位、明显的腰椎滑脱和严重的腰椎间盘突出导致症状明显（如下肢肌力减退、疼痛剧烈且不明显、压迫脊椎导致大小便功能问题等）则更建议尽早手术处理。其他腰肌劳损、肌筋膜炎、轻微滑脱和非以上症状的腰椎间盘突出症，这些情况除了适...

导语：胸肌大家都知道，位于我们身体最前方的胸，胸肌训练好的话，就很有魅力，对我们的体形和健康有很大的帮助。例如，男人有好的胸肌，身材会显得结实，一看就展示出男性的魅力，另一个优点是吸引异性的注意，容易找到对方。女性生孩子后或随着年龄的增长，胸部下垂、放松，胸部肌肉训练好，就能解决松弛下垂问题，回...

在当今社会，快节奏的生活和工作充斥着人们的生活。腰椎间盘突出是发病率极高的骨科疾病，据统计有15.2%的人饱受腰椎间盘突出的困扰。腰间盘突出如果不及时治疗，可能引起行走障碍，甚至瘫痪。而长期正确的练习瑜伽体式，可以增进人体整体的活力与健康，轻盈体态并优雅身心。在众多体式中有以下几种简单易行...

想要穿衣更好看，需要有较宽的肩膀撑起衣服的两个边角，就像被晾衣架撑起一样。有些人天生就是宽肩，稍微带着练练三角肌，它的肩膀就会非常饱满圆润。如果你的肩膀很窄，那么你穿衣服就需要垫肩，而且要很小的尺码才能合身，看起来就非常瘦弱单薄。那么该如何练出宽厚饱满的肩膀呢？第一个动作：哑铃...

导致腹部赘肉太多有很多原因，首先由于工作的原因，很多人长期久坐，又不爱运动，导致腹部脂肪堆积；再有就是饮食不规律，暴饮暴食，经常吃一些高热量食物，这些高热量食物转化成脂肪堆积到腹部形成赘肉；最后还有很多宝妈在孕期由于各种原因导致肥胖，严重影响体型。很多人也尝试了多种方法，就是肚子上的赘肉下...

近年来，腰痛、腿痛患者日渐增多，不少人认为这是缺少锻炼导致的。于是，出现了两种情况，一种是有些腰痛的人通过科学锻炼，腰腿不痛了，可有些人却是越练越腰痛。那这是怎么回事呢？我们先来了解疾病的病因，能引起腰腿痛的常见疾病有腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎管狭窄症。这三种疾病病变部位都病在腰上，但症状却不同...