摘要：
分享一整天食谱。今天的唯一一次正餐，保证营养能正常活下去。·切好的胡萝卜条倒入热橄榄油中翻炒，保证胡萝卜中的脂溶性维生素a能被正常吸收利用。最近有点皮炎，手有点开始脱皮了，赶快搞点... 分享一整天食谱。今天的唯一一次正餐，保证营养能正常活下去。
·切好的胡萝卜条倒入热橄榄油中翻炒，保证胡萝卜中的脂溶性维生素a能被正常吸收利用。最近有点皮炎，手有点开始脱皮了，赶快搞点胡萝卜补一补。
·胡萝卜煎差不多了，然后倒点香油，煎3个鸡蛋，翻炒。
·给白菜、洋葱腾地方，倒入生抽，今天倒错了倒成老抽了，估计今天都挺黑的。继续翻炒，嘎嘎解压。
·握住锅把儿，往前一送再往回一lao。这个盐一定要出锅之前放，否则菜容易出水会水到狼藉的，而且也没咸味儿。盐没少吃还没尝到味，翻炒。
·倒入这个赤小豆和薏米粥中。今天就是生抽放成老抽了，要不然不能这么黑。开整，看我这个手臂血管不是静脉曲张，这是力量象征。
今天加餐，这么热天吃点无伤大牙。这大姐说的是原味不加糖，我听真亮了。马上买了一斤就剩了一口。只要合理吃和锻炼，这个身材分分钟拿捏。