推荐6个怎样瘦腿最快的方法

摘要： 瘦腿最快方法的6个动作教程大粗腿滚粗，想要瘦腿的一起跟图做吧。3个要点要记住：1、每个动作不宜太快，建议至少保持5秒。2、②每组动作具体多少次，依个人体质定，...

瘦腿最快方法的6个动作教程

大粗腿滚粗，想要瘦腿的一起跟图做吧。3个要点要记住：

1、每个动作不宜太快，建议至少保持5秒。

2、②每组动作具体多少次，依个人体质定，最好做到力竭程度，就是做到做不动为止。

3、做完不要立刻休息，建议原地踏步，频率速度可以越来越缓，或者简单的溜达溜达。