摘要：
1、苹果苹果的热量比较低，饱腹感也会比较强，100g苹果的热量是53大卡，是减肥的人最爱的一种水果。你可以在饭前吃一个苹果，可以帮你控制卡路里摄入。2、百香果100克百香果的热量是... 苹果的热量比较低，饱腹感也会比较强，100g苹果的热量是53大卡，是减肥的人最爱的一种水果。你可以在饭前吃一个苹果，可以帮你控制卡路里摄入。
2、百香果
100克百香果的热量是97大卡，百香果是纤维素、维生素丰富的水果，百香果可以泡水喝，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。
3、西柚
100g西柚的热量是33大卡，是减肥的黄金水果，可以促进身体的新陈代谢，还能调理肠胃，增加饱腹感。
4、草莓
100g草莓的热量是323大卡，草莓含有丰富的维生素C，口感香甜是很多女生的最爱。吃饭前可以先吃几颗草莓，再吃正餐。
5、火龙果
100g火龙果的热量是55大卡，是通肠排便的黄金水果，可以清除肠道中的垃圾毒素，抑制脂肪堆积。早餐可以吃半个火龙果搭配水煮蛋，可以有效提升饱腹感，促进身体燃脂哦！
6、橙子
100g橙子只含有50大卡的热量，水分含量高，是低卡、低脂肪的水果，可以补充身体所需 维生素跟膳食纤维。
