摘要：
俯卧撑是大家最熟悉的徒手健身动作，但是你连续能做300个吗？双手引体向上也是大家喜爱的训练动作，可是你单手能做多少个呢？如果你是一位健身高手，那诸如倒立、人体旗帜、前后水平这些... 俯卧撑是大家最熟悉的徒手健身动作，但是你连续能做300个吗？双手引体向上也是大家喜爱的训练动作，可是你单手能做多少个呢？如果你是一位健身高手，那诸如倒立、人体旗帜、前后水平这些徒手训练动作，你都能做到吗？
1、单腿深蹲
2、双立臂
3、单臂俯卧撑
4、徒手倒立
5、倒立撑
6、单臂引体向上
7、前水平
8、人体旗帜
9、俄式挺身
10、后水平
