摘要：
洋葱新鲜的洋葱肉质厚可生吃，可以油炸，可以煎炒。洋葱可以促进消化和吸收，有减肥的效果。而且它具有很好的抗氧化能力，女人多吃对皮肤好哦！洋葱炒牛肉洋葱炒牛肉，牛... 
洋葱
新鲜的洋葱肉质厚可生吃，可以油炸，可以煎炒。洋葱可以促进消化和吸收，有减肥的效果。而且它具有很好的抗氧化能力，女人多吃对皮肤好哦！
洋葱炒牛肉
洋葱炒牛肉，牛肉是低热量，低脂肪，两个搭配在一起。是我最最喜欢的，可以增加肠蠕动哦。
洋葱拌木耳
洋葱凉拌木耳，木耳有润肠通便的作用。两个一起搭配可以排脂哦。但是唯一的一点木耳一定要过水煮熟。爽脆开胃哦
洋葱拌猪肝
洋葱拌猪肝，猪肝具有解毒活血补血的作用。猪肝切片开水煮熟。和洋葱，加辣椒油一起凉拌，辛辣开胃
洋葱炒鸡蛋
洋葱炒鸡蛋，炒熟的洋葱没有辛辣的味道，和鸡蛋一起炒，非常的清淡爽口。
洋葱炒包菜
洋葱炒包菜，两个都是低热量，非常清淡。适合减肥的朋友吃哦
洋葱拌黄瓜
洋葱拌黄瓜，黄瓜本身就有减脂的效果，两个一起搭配吃。效果更显著哦。
当然了，减肥的话还在于坚持。洋葱那本身是辛辣的，如果胃不好的人建议少吃哦。