摘要：
不知兄弟们有木有发现那么一个问题…总有一帮人觉得自己能干过职业球员，咱先不管这些人球技如何以帝哥多年的经历告诉兄弟们，千万不要拿你的爱好去挑战别人的饭碗... 不知兄弟们有木有发现那么一个问题…总有一帮人觉得自己能干过职业球员，咱先不管这些人球技如何
以帝哥多年的经历告诉兄弟们，千万不要拿你的爱好去挑战别人的饭碗…
CBA球员打球真是菜？拜托！电视上有视觉误差的，去现场近距离看，你就知道他们有多快啦！
职业球员和业余球员的差距，除了身体天赋这些硬实力外，还有动作敏捷性和处理球速度这些软实力
今天哥就和兄弟们聊聊，如何训练提高打球时的敏捷性
【1】绕球快速跑
将球滚出，然后追逐球，跟随球，双腿做绕球动作，注意让球从双脚中间穿过，不要停顿！
兄弟们练习时注意球速越快越好，但也要注意安全，不要被球绊倒！
当球滚到中线时，快速收球，加速冲刺折回，完成三步上篮
【2】快速追球
这组动作需要同伴配合完成，同伴随意将球推出，兄弟们以最快的速度将球拿回，运回底线！
这组训练的突然性和不确定性，对兄弟们判断传球路线和救球等篮球动作，都会有极大的提高！
【3】快速转身
将球从底线抛到罚球线附近，迅速启动，跑到罚球线拿到球后，完成转身，加速运球回底线…
兄弟们注意转身时以一脚为轴，且速度要快，这3组动作，重复练习，每次都可以练到力竭，提高敏捷性效果拔群！
可以让你的球场上的表现更上一个层次
多多重复，百炼成钢
你就是下一个野球帝！
