肩颈酸痛这个问题,听起来好像很平常。但长期肩颈酸痛容易导致颈椎间盘退变,造成很多肩颈问题。例如:颈椎曲度变直、反弓。对工作、生活的影响极大!

长期肩背紧张,不仅容易导致肩背肌肉紧张、无力;还容易让体态变丑!例如:乌龟颈、富贵包、圆肩等都会随之而来。

分享8个瑜伽私教才会教你的肩颈动作给大家,练完背不紧、颈椎也舒服了!
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作者:Fitness本文地址:https://www.bluove.com/n/202507/4464.html发布于 07-02
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