11月28日泰森VS罗伊·琼斯两位年龄加起来在105岁的老拳王将进行一场八个回合的表演赛，泰森对这场复出的比赛力充满信心，表示“如果失败，自己就死去。”泰森表示：为了比赛自己每天做2000次仰卧起坐和500次俯卧撑，获得了18岁以来最完美的身材。泰森20岁便成为世界上最年轻的重量级拳王，他...

这段时间，拳王泰森再次向外界放出了自己的全新训练视频。相比于之前的打靶训练，这次的泰森训练看起来技术与力量以及速度都非常优秀，明显之间有着不错的进步。7月11日泰森就要登台了，距离登台日期还有半个月左右，相信泰森在这期间能够有更好的进步。从视频当中看，泰森的身体肌肉十分饱满，二头肌明显肿胀...

校正#15:00PM—是4组徒手健身+10分钟颈部训练。“But its worth pointing out he didnt do them all at one time. He broke the bodyweight exercises up into a circuit...

传奇重量级拳王、“铁人”迈克·泰森是为拳击而生的天才，鼎盛时期的他拥有惊人的速度和无穷的力量，还夹杂着令人生畏的侵略性——这种侵略性甚至会让对手在进入拳台之前就吓得发抖。他是拳击史上最具毁灭性的KO大师之一。许多人将他列为史以来最伟大的重量级人物。但有一点可以肯定的是，他的战斗风格是独一无...

众所周知，泰森是统一过重量级的顶级拳王，取得第一个拳王金腰带时，仅仅只有二十岁。泰森的成就，除了极高的天赋之外，和自己的努力以及达马托的指导是分不开的。在搏击界，播求的自律远近闻名。拳击界的自律神话， 则非巅峰期的泰森莫属。泰森恩师达马托为泰森制定了颇为严苛的训练规划。每天早上五点，泰森理...

在迈克·泰森的全盛时期，他几乎每一场比赛都以短暂惊人的压倒性胜利而告终。这使其身上笼罩起一种近乎无敌的光环，这种光环也反映在他的训练中。泰森19胜0负，19次击倒对手，他成为史上最年轻的重量级拳击冠军时只有20岁。这一令人印象深刻的壮举让拳迷们对他未来的比赛垂涎三尺，也令他的潜在对手心怀恐...

熟悉拳击的朋友都对拳王泰森敬佩不已，泰森在20岁零4个月的时候就已经拿下了WBC重量级拳王头衔，在21岁零1个月就完成重量级三冠王的伟业，创造了重量级的神话。巅峰的泰森打遍天下无对手，横扫千军，甚至是美国版的楚霸王再世。那么泰森为何可以做到横勇无敌？原来他除了先天的拳击基因以外，就是魔鬼般的训练，堪...

威利-坦尼森（Will Tennyson）是一位健身达人，也是YouTuber上的视频网红，他以尝试和模仿著名演员、运动员的训练方式著称，已经先后模仿了演员马克-沃尔伯格（Mark Wahlberg）、健美运动员雷纳尔多-盖里（Renaldo Gairy）、歌手珍妮弗-洛佩兹（Jennifer...

一、自由训练器械：包括哑铃、杠铃和举重盘，重量型号多样，可以根据需要在不同的时候选用不同重量的器械。它为各种训练提供了最大的自由度，可以不受限制地训练各个部位的肌肉。它的训练自由度很大，必须要有专业人员现场指导，选择合适的重量，进行合适的运动，以免造成伤害和影响训练效果。在更换哑铃、...

放松肌肉的神器—泡沫轴的放松图解在现在这个人人都注重健康的大环境下，人们的运动和锻炼也逐渐增多。运动后的放松成为必不可少的环节，而使用泡沫轴放松肌肉，已经是很多人不可或缺的小器械。泡沫轴既可以进行主动放松也可以被动放松！放松肌肉自己来。泡沫轴有很多不同的材质，不同的长度，但所有泡沫轴都有一个共同的用...