摘要：
篮球技巧教学六组跳跃练习，只要你坚持做，提高弹跳力不是什么难事！1热身动作(30/组)2.交叉腿跳(30/组)3.原地收腹跳(15/组)... 篮球技巧教学
六组跳跃练习，只要你坚持做，提高弹跳力不是什么难事！
1热身动作(30/组)
2.交叉腿跳(30/组)
3.原地收腹跳(15/组)
4.左右收腹跳(10/组)
5.前后收腹跳(10/组)
6.快速跳(20/组)
坚持这套方法，提高弹跳力不是什么难事！
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篮球技巧教学六组跳跃练习，只要你坚持做，提高弹跳力不是什么难事！1热身动作(30/组)2.交叉腿跳(30/组)3.原地收腹跳(15/组)... 免责声明
作者:Fitness本文地址：https://www.bluove.com/n/202509/21037.html发布于 前天
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