摘要：
运动项目很多，我们把它们归类为无氧运动和有氧运动，那进行运动健身时我们到底该先做哪个呢？针对这个问题，下面一起来探讨了解一下这方面内容吧！有氧运动 不管出于什么目的，是减肥还是正... 运动项目很多，我们把它们归类为无氧运动和有氧运动，那进行运动健身时我们到底该先做哪个呢？针对这个问题，下面一起来探讨了解一下这方面内容吧！
不管出于什么目的，是减肥还是正常的运动，我们一般都是先做无氧运动，进行完无氧运动后再进行有氧运动。因为先进行有氧运动会消耗我们大量的体力，使得我们出现疲劳等状况，这个时候你再进行无氧运动就达不到减肥的作用。
运动锻炼
健康
另外先进行有氧运动，再进行无氧运动是很容易受伤的，所以要求我们先进行无氧运动，在进行有氧运动，这个时候并不是结束了，还要再进行一次无氧运动，这样可以降低身体运动损伤等情况的出现。