摘要：
在训练的过程中，你有没有过这样的感受？每天都去健身房，时间表里排满了健身计划，上重量，胸肩背腿手臂……一个都没落下，可是练了好几个月，效果都没新来的好。三分练七分吃，如果营养没跟上... 在训练的过程中，你有没有过这样的感受？
每天都去健身房，时间表里排满了健身计划，上重量，胸肩背腿手臂……一个都没落下，可是练了好几个月，效果都没新来的好。
三分练七分吃，如果营养没跟上，练了也白练，怎么吃，实在是太关键了……
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