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应该如何锻炼腰劲

Fitness 09-12 358
应该如何锻炼腰劲摘要: NO. 1 仰卧屈膝提髋NO. 2 仰卧抬臀踢腿NO. 3 仰卧海豚游泳式NO. 4 仰卧屈膝举腿NO. 5 仰卧屈膝举腿NO. 6 侧屈体抬腿...

NO. 1 仰卧屈膝提髋

NO. 2 仰卧抬臀踢腿

NO. 3 仰卧海豚游泳式

NO. 4 仰卧屈膝举腿

NO. 5 仰卧屈膝举腿

NO. 6 侧屈体抬腿

NO. 7 侧屈体抬手

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作者:Fitness本文地址:https://www.bluove.com/n/202509/18965.html发布于 09-12
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