摘要：
对于刚刚生产完孩子的产妇，不建议早早的减肚子，过早的减肥对身体的损伤是很大的，容易导致子宫下垂，压迫膀胱，出现尿失禁、肠干等病症，就来不及了。最好是产后两个月再进行减肚子... 对于刚刚生产完孩子的产妇，不建议早早的减肚子，过早的减肥对身体的损伤是很大的，容易导致子宫下垂，压迫膀胱，出现尿失禁、肠干等病症，就来不及了。
最好是产后两个月再进行减肚子，安全有效的方法有以下几点：
一、饮食平衡，合理饮食
喂养母乳的产妇，因为孩子的成长都是通过母乳喂养，大部分营养输送给孩子，少部分自己吸收。而一旦停了母乳，产妇还会不停的吃东西，多余的营养都被肚子吸收了，肚子上的肉就多了起来。所以一定要均衡饮食，多吃水果、蔬菜和奶类，少吃可乐、汽水和薯条、薯片类的垃圾食品。
二、保证睡眠时间充足
喂养完孩子后的产妇，要多多休息。孩子睡觉，你也一起睡觉，保证睡眠充足。睡眠不足不仅影响母乳的质量，对孩子有害，而且阻碍体内脂肪的排放，不利于产后减肥和康复。
三、经常运动
不管你是分娩产妇还是剖腹产产妇，饭后都可以在房间内适当散步。挺胸抬头，步伐一致，走路要直，不能弯腰驼背，迈大步，每天适当步行半小时左右就好。同时可以做腹部按摩法，在肚脐周围轻轻画圈抚摸，也可用手上上下下轻抚肚子的子宫部位。坚持两个月之后，还可以适当做仰卧起坐、体操和瑜伽，对减肚子都有很明显的效果，但记住，一定要坚持！