摘要：
在果汁中加入一些苏打水如果你想通过喝果汁为身体补充维生素，可以加兑一些苏打水，能有效稀释糖分的浓度，避免果糖摄入过量。多喝茶类饮品茶类饮品中的咖啡因以及多酚类... 在果汁中加入一些苏打水
如果你想通过喝果汁为身体补充维生素，可以加兑一些苏打水，能有效稀释糖分的浓度，避免果糖摄入过量。
多喝茶类饮品
茶类饮品中的咖啡因以及多酚类抗氧化成分对脂肪的堆积有很好的抑制作用，能直击刺激基础代谢水平提升，让身体可以消耗更多热量。
自己准备工作午餐
建议亲自动手去做工作午餐，虽然这样做时间成本可能比较高，可却可以避免油分、盐分摄入过量。
