摘要：
想要完美的腹肌和人鱼线，不仅腹部要没有赘肉，还要有强有力的腹肌线条。下面是一套大强度斯巴达腰腹训练，每个动作15次，共2组。为完美腹肌，虐起来！▼动作、一... 想要完美的腹肌和人鱼线，不仅腹部要没有赘肉，还要有强有力的腹肌线条。下面是一套大强度斯巴达腰腹训练，每个动作15次，共2组。为完美腹肌，虐起来！
▼动作、一
▼动作、二
▼动作、三
▼动作、四
▼动作、五
▼动作、六
斯巴达腰腹训练法，快速虐出8块腹肌！
摘要：
想要完美的腹肌和人鱼线，不仅腹部要没有赘肉，还要有强有力的腹肌线条。下面是一套大强度斯巴达腰腹训练，每个动作15次，共2组。为完美腹肌，虐起来！▼动作、一... 免责声明
作者:Fitness本文地址：https://www.bluove.com/n/202508/8197.html发布于 08-10
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