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白菜怎么吃可以减肥?换个做法太惊艳了

Fitness 昨天 473
白菜怎么吃可以减肥?换个做法太惊艳了摘要: 中秋了,我猜今天很多小伙伴,人在岗位上,心却早已飞回家了吧。说实话,饭饭也有点坐不住了, 熬过七、八两个漫长的月份,终于了迎来了小长假,很难不兴奋呀!这两天很多小伙伴问我中秋宴...
中秋了,我猜今天很多小伙伴,人在岗位上,心却早已飞回家了吧。

说实话,饭饭也有点坐不住了, 熬过七、八两个漫长的月份,终于了迎来了小长假,很难不兴奋呀!

这两天很多小伙伴问我中秋宴的食谱~

想着白露已过,一夜凉过一夜,所以我决定分享这道热乎美味的白菜火锅卷,以蔬菜为主,多吃也不怕胖。

清清爽爽,汤汁浓郁,重口的小伙伴还可以搭配蘸料。

贴心的饭饭把蘸料配方也写在了视频末尾,大家照搬就OK。

白菜卷着各种蔬菜丝、豆腐丝、鸡蛋丝……真的超级丰富!!

秋季干燥,吃蔬菜对身体好,你们也赶紧给家人安排上吧~

相信我,这绝对是白菜最鲜甜的做法,减肥的小伙伴也可以放心冲!

胡萝卜、火腿肠、豆芽

大白菜、韭菜、彩椒、鸡蛋

培根、豆干丝、金针菇

汤底:

浓汤宝、开水、盐、生抽、糖

蘸料:

小米辣、葱花、生抽、香油

香醋,蚝油,白糖

大白菜现在还比较少,用娃娃菜代替也行!

水微开的时候下白菜,烫个20秒,烫软的白菜更好卷,过遍冷水降降温保持韧性~

红丝丝黄丝丝,爱吃啥丝切啥丝,咱们自己在家吃就随意点,我就准备了这么多种类的“丝丝”~

然后就是卷卷卷~白菜卷任何东西都无敌的鲜!

尽量卷紧实一点,这样就不会散~

立秋天气依旧燥热,吃点鲜甜的小蔬菜,舒服~

金针菇打底,然后把白菜卷一个一个的码放整齐,满满当当的铺满整个锅~

简单的熬个汤底,一块浓汤宝加开水,有条件还可以用鸡腿大棒骨来熬个高汤!

小火焖煮5分钟,把蔬菜们的鲜甜味给煮出来~

这一顿可太扎实了,清爽健康解腻。

胃吃舒服了,整个人都开心,放开了吃不长肉哦!

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