摘要：
分享几个针对不同胸部肌群的动作 大家可以根据自己的薄弱点 挑选适合自己的动作 8-15个一组，3-4组 窄距俯卧撑——胸肌中缝 ... 分享几个针对不同胸部肌群的动作
大家可以根据自己的薄弱点
挑选适合自己的动作
8-15个一组，3-4组
窄距俯卧撑——胸肌中缝
印度式俯卧撑——胸肌厚度
击掌俯卧撑——胸肌爆发力
极宽距俯卧撑——胸肌外缘
双杠臂屈伸——胸肌下缘
这样练胸肌想不大都难5个实用的练胸动作，
摘要：
分享几个针对不同胸部肌群的动作 大家可以根据自己的薄弱点 挑选适合自己的动作 8-15个一组，3-4组 窄距俯卧撑——胸肌中缝 ...
免责声明
作者:Fitness本文地址：https://www.bluove.com/n/202508/14929.html发布于 08-31
本文来自网络，不代表本站立场。如有不愿意被转载的情况，请联系我们。