摘要：
俯卧撑是必备的健身运动，主要锻炼胸肌、上肢、腰部及腹部的肌肉，很多肌友hold不住这个动作，今天给大家推荐一组难度减弱，效果却不减的俯卧撑，赶紧练起来吧！NO. 1... 俯卧撑是必备的健身运动，主要锻炼胸肌、上肢、腰部及腹部的肌肉，很多肌友hold不住这个动作，今天给大家推荐一组难度减弱，效果却不减的俯卧撑，赶紧练起来吧！
NO. 1
NO. 2
NO. 3
NO. 4
NO. 5
NO. 6
简单易行，却十分有效
愣着干嘛？
还不开始？！
练出大胸壮臂，这才是俯卧撑的正确用法
摘要：
俯卧撑是必备的健身运动，主要锻炼胸肌、上肢、腰部及腹部的肌肉，很多肌友hold不住这个动作，今天给大家推荐一组难度减弱，效果却不减的俯卧撑，赶紧练起来吧！NO. 1...
免责声明
作者:Fitness本文地址：https://www.bluove.com/n/202508/14777.html发布于 08-31
本文来自网络，不代表本站立场。如有不愿意被转载的情况，请联系我们。