摘要：
动作1两头传球 10-20次▼动作2双脚搁球俯撑收膝 10-20次▼动作3左右交替侧提膝 10-20次▼动作4仰卧交替举腿 10-20次▼动作5悬垂提膝收腿 10-20次▼动作6双... 动作1
两头传球 10-20次
▼
动作2
双脚搁球俯撑收膝 10-20次
▼
动作3
左右交替侧提膝 10-20次
▼
动作4
仰卧交替举腿 10-20次
▼
动作5
悬垂提膝收腿 10-20次
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动作6
双臂支撑悬垂提膝 10-20次
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小肚子腹部怎么减肥？6个动作，帮你减掉小肚子恢复平坦小腹
摘要：
动作1两头传球 10-20次▼动作2双脚搁球俯撑收膝 10-20次▼动作3左右交替侧提膝 10-20次▼动作4仰卧交替举腿 10-20次▼动作5悬垂提膝收腿 10-20次▼动作6双... 免责声明
作者:Fitness本文地址：https://www.bluove.com/n/202508/13026.html发布于 08-27
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