摘要：
每个动作保持2-3分钟，每天做3-5组1、扫腿2、弓步扭转3、深蹲4、单腿桥式5、左右跨步6、弓步高抬腿... 每个动作保持2-3分钟，每天做3-5组
1、扫腿
2、弓步扭转
3、深蹲
4、单腿桥式
5、左右跨步
6、弓步高抬腿
臀部怎么减肥？6个动作，不仅给你翘臀，还能瘦全身！
摘要：
每个动作保持2-3分钟，每天做3-5组1、扫腿2、弓步扭转3、深蹲4、单腿桥式5、左右跨步6、弓步高抬腿...
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作者:Fitness本文地址：https://www.bluove.com/n/202508/12894.html发布于 08-27
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