摘要：
动作1：原地后踢腿跑 30-60次动作2：开合跳 30-60次动作3：俯卧撑 10-20次动作4：徒手深蹲 10-20次动作5：原地高抬腿 30-60次动作6：仰卧卷腹 10-20... 动作1：原地后踢腿跑 30-60次
动作2：开合跳 30-60次
动作3：俯卧撑 10-20次
动作4：徒手深蹲 10-20次
动作5：原地高抬腿 30-60次
动作6：仰卧卷腹 10-20次
动作7：直臂俯撑蹬山 30-60次
动作8：波比跳 8-15次
8个瘦身减肥方法排行，减脂就像脱衣服，男女通用！
摘要：
动作1：原地后踢腿跑 30-60次动作2：开合跳 30-60次动作3：俯卧撑 10-20次动作4：徒手深蹲 10-20次动作5：原地高抬腿 30-60次动作6：仰卧卷腹 10-20... 免责声明
作者:Fitness本文地址：https://www.bluove.com/n/202508/12862.html发布于 08-27
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