摘要：
5个动作每个15次循环3组组间休息1分钟NO.1NO.2NO.3NO.4NO.5健身是个长期的有时会枯燥的过程... 5个动作
每个15次
循环3组
组间休息1分钟
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
健身是个长期的
有时会枯燥的过程
找个乐子
肌肉长得更快！
用健身球，也能玩出一身肌肉
摘要：
5个动作每个15次循环3组组间休息1分钟NO.1NO.2NO.3NO.4NO.5健身是个长期的有时会枯燥的过程...
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作者:Fitness本文地址：https://www.bluove.com/n/202508/12103.html发布于 08-24
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