本文作者:Fitness

简单营养好吃的减肥晚餐,敞开吃也不怕

Fitness 08-23 394
简单营养好吃的减肥晚餐,敞开吃也不怕摘要: 【豆皮蔬菜卷】所需食材:豆皮两张,黄瓜一段,胡萝卜半根,生菜一颗,杭椒一个,小米椒三个,大蒜适量。1.准备食材并清洗干净。2.胡萝卜和黄瓜切丝。3.锅中放清水,水开后放豆皮,煮两分...

【豆皮蔬菜卷】

所需食材:豆皮两张,黄瓜一段,胡萝卜半根,生菜一颗,杭椒一个,小米椒三个,大蒜适量。

1.准备食材并清洗干净。

2.胡萝卜和黄瓜切丝。

3.锅中放清水,水开后放豆皮,煮两分钟捞出。

3.做一个蘸汁,碗中放辣椒圈,蒜末,放两勺生抽,两勺米醋,一勺蚝油,一勺辣椒油,一勺白芝麻,放香葱拌匀备用。

4.豆皮切长条,放生菜,胡萝卜丝,黄瓜丝。

5.再从一端卷起来,一一做好就行,两张豆皮一共做了八个。

6.装盘,蘸上蘸汁,咬一口再蘸上蘸料,清脆爽口,解腻又解馋,味道太棒了。

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作者:Fitness本文地址:https://www.bluove.com/n/202508/11842.html发布于 08-23
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