摘要：
1、侧卷腹拍脚踝2、负重体侧屈3、绳索伐木4、侧平板撑挺身5、雨刷器举腿6、交叉卷腹7、绳索侧卷腹8、悬吊侧提膝9、俄罗斯转体10、侧卷腹... 1、侧卷腹拍脚踝
2、负重体侧屈
3、绳索伐木
4、侧平板撑挺身
5、雨刷器举腿
6、交叉卷腹
7、绳索侧卷腹
8、悬吊侧提膝
9、俄罗斯转体
10、侧卷腹
如何瘦腰两侧的赘肉？10个动作，助你收紧腰两侧的赘肉
摘要：
1、侧卷腹拍脚踝2、负重体侧屈3、绳索伐木4、侧平板撑挺身5、雨刷器举腿6、交叉卷腹7、绳索侧卷腹8、悬吊侧提膝9、俄罗斯转体10、侧卷腹... 免责声明
作者:Fitness本文地址：https://www.bluove.com/n/202508/11119.html发布于 08-21
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