摘要：
每个动作1分钟，休息30秒。7个动作为1组，每天根据自身情况分开或集中做1-3组即可。动作1动作2动作3动作4动作5动作6动作7... 每个动作1分钟，休息30秒。7个动作为1组，每天根据自身情况分开或集中做1-3组即可。
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
动作6
动作7
如何减大腿和肚子上的肉？7个动作瘦腿瘦肚子，坚持1个月，效果看得见！
摘要：
每个动作1分钟，休息30秒。7个动作为1组，每天根据自身情况分开或集中做1-3组即可。动作1动作2动作3动作4动作5动作6动作7...
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作者:Fitness本文地址：https://www.bluove.com/n/202508/11065.html发布于 08-21
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