摘要：
大家可能认为燃脂和增肌不能同时进行，因为一个是有氧一个是无氧NO.1 俯卧撑NO.2 跳跃深蹲 NO.3 反向划船 NO.4 左右跳NO.5 哑铃... 大家可能认为燃脂和增肌不能同时进行，因为一个是有氧一个是无氧
NO.1 俯卧撑
NO.2 跳跃深蹲
NO.3 反向划船
NO.4 左右跳
NO.5 哑铃肩推
NO.6 哑铃深蹲
燃脂？增肌？谁说不能同时进行？6个动作全部搞定
摘要：
大家可能认为燃脂和增肌不能同时进行，因为一个是有氧一个是无氧NO.1 俯卧撑NO.2 跳跃深蹲 NO.3 反向划船 NO.4 左右跳NO.5 哑铃...
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作者:Fitness本文地址：https://www.bluove.com/n/202508/10424.html发布于 08-18
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