泰拳减肥法得到过很多明星推荐，认为效果非常的明显。某个著名的节目主持人，就是用这种方法苦练100天，瘦了30斤。整个人看上去更加的结实，体型更好。而网上风靡很久的一个泰国的女孩，也是通过练习泰拳减肥成功的。没有练泰拳之前，她也尝试过很多减肥的方法，感觉效果不是很满意，后来她开始练泰拳，再加上健身...

拳击给人们的第一印象向来是充满男性荷尔蒙的激烈运动，而随着这项运动的普及和发展，越来越多的女性加入了这项运动。娱乐圈的女明星继花样秀健身之后，也纷纷涌入打拳减肥瘦身的队伍中来！拳击不仅锻炼身体保护自己，其燃脂力度之大让它快速登上减肥运动榜首！从生理上看，东方女生的脂肪特别容易囤积在下...

说起拔罐，可能对于大家来说并不陌生，它是通过拔罐时强大的吸拔力使毛孔充分张开，从而使体内毒素、废物加速排出！通过对局部穴位的吸附，能达到疏通经络，加速血液循环，促进肠胃蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪，从而达到安全、保健、不伤害身体的快速减肥目...

拔罐减肥比运动减肥容易，主要通过拔罐的方式把体内湿气排出，疏通经络，达到减肥功效。很多肥胖者会对拔罐减肥持有怀疑态度，拔罐减肥真的有用吗。拔罐减肥有用吗？拔罐减肥能把体内多余的毒素垃圾排出体外，主要通过血液和汗液方式排出，能调节内部身心，达到减肥功效。大部分人群肥胖属于湿热胖，体内的过氧化...

拔罐减肥法的注意事项 4个要点要牢记1、拔罐减肥法时间不可过长，否则易导致皮肤感染。中医提醒用拔罐减肥法广大朋友们，其实拔火罐根据火罐大小、火罐材质、火罐负压的力度会有所不同。但是要注意以从点上火滑完罐到起罐的时间，通常情况下不可以超过十分钟。原因是，拔罐减肥法的原理不在于时间，而是...

荷叶：中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用，是中医减肥方法之一。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶具有使用安全、用量准确、无毒副作用等优点，是“三高”人士，中老年朋友，...

芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克做法：1.将芹菜洗净，切成小段；大米、小米淘洗干净。2.锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。瘦身原因：芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物...

相信经历过高考的人都有这样一种感觉，每天晚上为了学习睡不着，经常通宵学习，这样的生活方式是最容易导致人发胖的，所以如果想要瘦下来，最好方法就是按时睡觉，在12点后一定要睡，在12点后学习不仅效率会很低，而且对身体的伤害也很大，还很容易胖，所以对于学生来说早睡真的很重要。不能节食，但是...

第一，合理的饮食。因为学生现在正处于一个身体发育成长的阶段，所以想要减肥的话，千万不能够通过节食的方法进行，不然对于身体的发育以及学习的效率来说，都是有着非常大的影响的。想要减肥的话，首先就需要制定一个合理的饮食计划，除了每天能够保证自己正常的活动，多吃一些高蛋白质的食物，能够为自己...

肥胖的困扰与危害:困扰因为肥胖，不敢去直起身子——害怕露出肚子因为肥胖，不想去买衣服——衣服都太小，不合适因为肥胖，不能自信地对待别人——害怕别人嫌弃自己胖因为肥胖，不想去面对亲戚的目光——总会提到自己多胖该减肥了因为肥胖，我们的生活已经发生了改变危害一，首先表现为体重的增加，大量脂...