春节过后，瘦身课程成为最火爆的课程，也成了伽人最想练的课程，今天这篇文章推荐几个在波速球上完成的动作，强化心肺功能，燃脂瘦身，如果你也有一个波速球，那就拿出你的波速球，一起运动起来吧，如果你没有波速球，同样可以在地面上练习哦。今天的几个动作,利用波速球不稳定的特性，调动身体更多的核心及稳定来控制身体...