减肥食物1：西红柿炖玉米1、西红柿、胡萝卜、洋葱、芹菜、莴苣笋切小块，甜玉米切圈。2、锅中倒入少许油，放入洋葱微炒出味，再放入一半西红柿块，小火煸炒1分钟，加入水大火开始煮3、再把胡萝卜、莴苣笋、甜玉米放进去，煮开。4、转中火再煮5分钟，放入芹菜和剩余的西红柿块，继续煮1分钟。...